ווי קען אַ קעטאָגעניק דיעטע העלפֿן צו מייַכל די סימפּטאָמס פון גענעראַליזעד אַנקסיעטי דיסאָרדער (GAD)?

קעטאָגעניק דיייץ זענען ביכולת צו מאָדיפיצירן בייַ מינדסטער פיר פון די פּאַטאַלאַדזשיז וואָס מיר זען אַנדערלייינג גענעראַליזעד אַנקסיעטי דיסאָרדער (GAD). די פּאַטאַלאַדזשיז אַרייַננעמען גלוקאָוס היפּאָמעטאַבאַליזאַם, נעוראָטראַנסמיטטער ימבאַלאַנסיז, אָנצינדונג און אָקסידאַטיווע דרוק. א קעטאָגעניק דיעטע איז אַ שטאַרק דייאַטערי טעראַפּיע וואָס איז געוויזן צו גלייך פּראַל אויף די פיר אַנדערלייינג מעקאַניזאַמז וואָס האָבן שוין יידענאַפייד צו זיין ינוואַלווד מיט גענעראַליזעד אַנקסיעטי דיסאָרדער (GAD) סימפּטאָמס.

הקדמה

אין דעם בלאָג פּאָסטן, איך בין טאָן צו ויסשליסן די סימפּטאָמס אָדער פּרעוואַלאַנס ראַטעס פון גענעראַליזעד אַנקסיעטי דיסאָרדער (GAD). דער פּאָסטן איז נישט דיזיינד צו זיין דיאַגנאָסטיק אָדער בילדונגקרייז אין דעם וועג. אויב איר האָט געפֿונען דעם בלאָג פּאָסטן, איר וויסן וואָס GAD איז און מיסטאָמע איר אָדער עמעצער איר ליב קען שוין ליידן פון די דאַביליטאַטינג סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט אים.

אויב איר האָט געפֿונען דעם בלאָג פּאָסטן, איר זוכט פֿאַר באַהאַנדלונג אָפּציעס. איר זענט טריינג צו געפֿינען וועגן צו פילן בעסער און היילן.

אין די סוף פון דעם בלאָג פּאָסטן, איר וועט קענען צו פֿאַרשטיין עטלעכע פון ​​​​די אַנדערלייינג מעקאַניזאַמז וואָס זענען פאַלש אין די סייכל פון מענטשן וואָס ליידן פון GAD און ווי אַ קעטאָגעניק דיעטע קענען טעראַפּיוטיקלי מייַכל יעדער פון זיי.

איר וועט קומען אַוועק און זען אַ קעטאָגעניק דיעטע ווי אַ מעגלעך באַהאַנדלונג פֿאַר דיין גענעראַליזעד אַנקסיעטי דיסאָרדער (GAD) סימפּטאָמס אָדער ווי אַ קאַמפּלאַמענטשי מאָדאַליטי צו נוצן מיט סייקאָוטעראַפּי און / אָדער אין פּלאַץ פון מעדאַקיישאַנז.

קראַנט סייקאָופאַרמאַקאָלאָגי פֿאַר גענעראַליזעד אַנקסיעטי דיסאָרדער (GAD) כולל סעלעקטיוו סעראַטאָונין רעופּטאַקע ינכיבאַטערז (SSRIs) און סעראַטאָונין-נאָרעפּינעפרינע רעופּטאַקע ינכיבאַטערז (SNRIs). די אַנטידיפּרעסאַנץ זענען ערשטער-שורה מעדאַקיישאַן אָפּציעס פֿאַר אַלע דייַגעס דיסאָרדערס. נאָך מעדאַקיישאַנז קענען אַרייַננעמען קאַלסיום מאָדולאַטאָר פּרעגאַבאַלין, טריסיקליק אַנטידיפּרעסאַנץ, בוספּיראָנע, מאָקלאָבעמידע, אַנטיקאָנווולסאַנץ און ייטיפּיקאַל אַנטיפּסיטשאָטיקס.

פארוואס זענען די דרוגס פּריסקרייבד פֿאַר גענעראַליזעד אַנקסיעטי דיסאָרדער (GAD)?

די דרוגס פּרווון צו מאָדולירן קאָמפּליצירט נעוראָטראַנסמיטטער סיסטעמען וואָס אַרייַננעמען סעראַטאָונין, נאָרעפּינעפרינע און גאַבאַ. דאָס זענען די מערסט פּראָסט טאַרגאַץ פון סייקאָופאַרמאַקאַלאַדזשיקאַל אַפּראָוטשיז צו די דיסאָרדערס. דאָס זענען עטלעכע פון ​​די נעוראָטראַנסמיטטער ימבאַלאַנסיז וואָס מיר זען אין פּאַטיענץ וואָס ליידן פון גענעראַליזעד אַנקסיעטי דיסאָרדער (GAD). 

אָבער, פּאַציענט רעספּאָנסעס צו די מעדאַקיישאַנז דיזיינד צו ווירקן די נעוראָטראַנסמיטטער סיסטעמען קענען אָפט פאַלן קורץ פון סימפּטאָם רעליעף.

טראָץ די עפיקאַסי פון בנימצא פאַרמאַקאַלאַדזשיקאַל אַפּראָוטשיז, פילע פּאַטיענץ טאָן ניט דערגרייכן פול רעמיססיאָן, און ראָמאַן באַהאַנדלונג אַפּראָוטשיז זענען געראַנטיד.

Melaragno A., Spera V., Bui E. (2020) - https://doi.org/10.1007/978-3-030-30687-8_13

אַזוי וואָס מין פון פּאַטאַלאַדזשי אין דעם מאַרך טאָן מיר זען אין גענעראַליזעד אַנקסיעטי דיסאָרדער (GAD)?

אין דעם פריערדיקן פּאָסטן איך געגאנגען אין דעטאַל וועגן ווי אַ קעטאָגעניק דיעטע קענען מאָדיפיצירן סימפּטאָמס פון דייַגעס.

ווי טאָן קעטאָגעניק דיייץ העלפן דייַגעס דיסאָרדערס?

ווי? דורך אַפעקטינג פיר געביטן פון פּאַטאַלאַדזשי געזען אין די דיסאָרדערס.

• גלוקאָוס היפּאָמאַטאַבאַליזאַם
• נעוראָטראַנסמיטטער ימבאַלאַנסיז
• אָנצינדונג
• אָקסידאַטיווע דרוק.

לאָמיר ויספאָרשן וואָס פון די קען אָדער קען נישט זיין פאָרשטעלן אין די פּאַטאַלאַדזשי פון גענעראַליזעד אַנקסיעטי דיסאָרדער (GAD).

גלוקאָוס היפּאָמאַטאַבאַליזאַם אין די מאַרך פון יענע מיט גענעראַליזעד אַנקסיעטי דיסאָרדער (GAD)

כייפּאָמעטאַבאָליסם פון דעם מאַרך מיטל אַז עטלעכע מאַרך סטראַקטשערז טאָן ניט נוצן ענערגיע רעכט. מענטשן מיט גענעראַליזעד אַנקסיעטי דיסאָרדער ליידן פון היפּאָמעטאַבאַליזאַם אין די בייסאַל גאַנגליאַ און ווייַס ענין. היפּאָמעטאַבאָליסם פון די בייסאַל גאַנגליאַ קענען זיין געזען אין שלאָפן דיסאָרדערס אין וואָס מענטשן געראַנגל מיט זייער שלאָפן-וועקן ציקל. קען היפּאָמעטאַבאַליזאַם פון דעם מאַרך געגנט ביישטייערן צו די ינאַביליטי צו פאַלן שלאָפנדיק אָדער בלייַבן שלאָפנדיק רעכט צו זאָרג? עפשער. איך קען נישט געפֿינען ווו די מעגלעך קשר איז געווען יקספּלאָרד אין פּאַפּיאַליישאַנז פון גענעראַליזעד אַנקסיעטי דיסאָרדער.

בפֿרט די בייסאַל גאַנגליאַ זענען ינוואַלווד אין מאָטאָר לערנען, סיקוואַנסינג, באַוועגונג ביכייוויערז און זכּרון. בשעת באַוועגונג אָדער מאָטאָר ישוז זענען נישט טייל פון די דיאַגנאָסטיק קרייטיריאַ פֿאַר גענעראַליזעד אַנקסיעטי דיסאָרדער (גאַד), עס זענען טענות וועגן ארבעטן זכּרון ווי אַ קאַגניטיוו סימפּטאָם פון די דיסאָרדער. פאָרשונג האט געפונען אַבנאָרמאַלאַטיז אין מאַרך מאַטאַבאַליזאַם אין יענע מיט GAD, וואָס פּרווון צו צוריקרופן פון ארבעטן זכּרון בשעת זיי זענען אונטער עמאָציע-ינדוסינג דיסטראַקטערז.

דאָס איז נישט חידוש, ווייַל די בייסאַל גאַנגליאַ זענען אויך געניצט פֿאַר ופמערקזאַמקייט און פילטערינג דיסטראַקשאַנז. פֿאַר מענטשן מיט גענעראַליזעד דייַגעס, דער אַקט פון זאָרג ווערט אַן אָטאַמאַטיק נאַטור. עס איז אַ ינאַביליטי צו באַשליסן וואָס דייַגע פארדינט ופמערקזאַמקייַט און צו זאָרג קעסיידער, אפילו וועגן פּאַסאַבילאַטיז וואָס זענען העכסט אַנלייקלי. וואָלט פֿאַרבעסערונג אין מאַרך מאַטאַבאַליזאַם אין די געביטן העלפֿן רעדוצירן עטלעכע פון ​​די סימפּטאָמס פון גענעראַליזעד אַנקסיעטי דיסאָרדער (GAD)?

דאָס קען מיינען אַז מענטשן מיט די דיסאָרדער האָבן אַ האַרדער צייט דיסערנינג באמת וועריסאַם סיטואַטיאָנס פון מילד אַנויאַנסיז. אין דער זעלביקער צייט, די אַמיגדאַלאַ איז געווען מער פארבונדן צו אַ קאָרטיקאַל יגזעקיאַטיוו-קאָנטראָל נעץ ביז אַהער געפונען צו יגזערט קאַגניטיוו קאָנטראָל איבער עמאָציע.

https://med.stanford.edu/news/all-news/2009/12/brain-scans-show-distinctive-patterns-in-people-with-generalized-anxiety-disorder-in-stanford-study.html

ינטערעסטינגלי, אין די סייכל פון מענטשן מיט גענעראַליזעד אַנקסיעטי דיסאָרדער (GAD), מיר אויך זען ישוז מיט ינטערקאַנעקטיוויטי צווישן מאַרך סטראַקטשערז.

פּראָבלעמס מיט ינטערקאַנעקטיוויטי פאַלן צווישן די אַמיגדאַלאַ און אנדערע מאַרך סטראַקטשערז. אין דעם מאַרך וואָס ליידן פון GAD, עס האט ווייניקער קאַנעקטיוויטי צו טאַרגאַץ בכלל געזען אין נאָרמאַל סייכל. און ווען די אַמיגדאַלאַ איז געווען "איבער-פארבונדן" צו די אנדערע מאַרך סטראַקטשערז, עס סימד צו השפּעה ווו און ווי זיי אין קער פארבונדן צו אנדערע טיילן פון דעם מאַרך. די אנדערע סטראַקטשערז זענען געזען צו דעמאָלט ייטיפּיקאַללי פאַרבינדן צו געביטן פון דעם מאַרך ניט נאָרמאַלי געזען צו זיין אַזוי פארבונדן. טייַטש, מער קאַנעקטיוויטי איז געווען געזען צווישן געביטן עס זאָל נישט זיין. אין מינדסטער נישט אין געזונט סייכל מיט נאָרמאַל קאַנעקטיוויטי.

פון וויכטיק טאָן איז געווען אַז די אַמיגדאַלאַ געגנט האט ווייניקער קשר צו די טייל פון דעם מאַרך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר יוואַליוייטינג די וויכטיקייט פון אַ סטימול. עס איז כייפּאַטאַסייזד אַז דאָס קען זיין וואָס געפֿירט GAD מענטשן צו נישט וויסן וואָס צו שטעלן וויכטיקייט וועגן זייער קאַנסערנז. און אַזוי מענטשן מיט GAD טענד צו זאָרג וועגן אַלץ, ווי קעגן צו אַ פאַקטיש מסתּמא סאַקאָנע אָדער דייַגע.

ווי קען אַ קעטאָגעניק דיעטע אַרוישעלפן מיט היפּאָמעטאַבאַליזאַם און עפשער אפילו פּראָבלעמס מיט ינטערקאַנעקטיוויטי?

היפּאָמאַטאַבאַליזאַם און קעטאָ

קעטאָגעניק דיייץ זענען געניצט צו פֿאַרבעסערן מאַרך מאַטאַבאַליזאַם אין אַלזשעימער ס קרענק און אנדערע נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס. עס ימפּרוווז ינסאַלאַן סענסיטיוויטי אין דעם מאַרך פֿאַר סעלז וואָס זענען נאָך ביכולת צו נוצן גלוקאָוס. פֿאַר טיילן פון דעם מאַרך ניט מער נוצן גלוקאָוס געזונט ווי אַ ערשטיק ברענוואַרג, עס גיט די אָלטערנאַטיוו ברענוואַרג פון קעטאָנעס. קעטאָנעס זענען ביכולת צו פאַרגרעסערן די פאַנגקשאַנינג פון יגזיסטינג מיטאָטשאָנדריאַ. די מיטאָטשאָנדריאַ זענען די שטאַרקייט פון נעוראָנאַל סעלז. קעטאָנעס העלפֿן נישט בלויז דיין מיטאָטשאָנדריאַ אַרבעט בעסער, אָבער קעטאָנעס העלפֿן דיין סעלז צו מאַכן מער מיטאָטשאָנדריאַ. וואָס מאכט מער ענערגיע פֿאַר די מאַרך. וואָס ינקריסיז מאַטאַבאַליזאַם אין דעם מאַרך אין אַ וווילטויק וועג.

וואָס טאָן מיטאָטשאָנדריאַ?

מאַרך-דערייווד נעוראָטראָפיק פאַקטאָר (BDNF) און קעטאָ

אן אנדער שטאַרק נוץ פון קעטאָגעניק דיייץ איז זייער פיייקייט צו ופּרעגולירן (מאַכן מער פון) עפּעס גערופֿן מאַרך-דערייווד נעוראָטראָפיק פאַקטאָר (BDNF). BDNF אַלאַוז די מאַרך צו פאַרריכטן און וואַקסן נייַ קאַנעקשאַנז. אויב עס זענען פּראָבלעמס מיט ינטערקאַנעקטיוויטי אין דעם מאַרך, איז עס ניט לאַדזשיקאַל צו יבערנעמען אַז אַ ינטערווענטיאָן וואָס אַפּרעגיאַלייץ דעם פאַקטאָר וואָלט זיין אַ וויכטיק טייל פון אָפּזוך? וואָלט נישט אַ קעטאָגעניק דיעטע געניצט אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט קאַגניטיוו-ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT) דיזיינד צו טוישן טראכטן פּאַטערנז נישט זיין אַ שטאַרק קאָמבינאַציע? אַ גענוגיק צושטעלן פון BDNF קען בלויז זיין אַ positive פאַקטאָר אין דער באַהאַנדלונג פון גענעראַליזעד אַנקסיעטי דיסאָרדער (GAD).

נעוראָטראַנסמיטטער ימבאַלאַנסיז געזען אין גענעראַליזעד אַנקסיעטי דיסאָרדער (GAD)

פּונקט ווי מיט אנדערע גייַסטיק דיסאָרדערס, מיר טאָן ניט זען אַ דיסראַפּשאַן אין בלויז איין נעוראָטראַנסמיטטער. אַנשטאָט, מיר זען אַ דיסראַפּשאַן אין די יידל וואָג פון די נעוראָטראַנסמיטטער סיסטעם. די אַרייַננעמען דיקריסט גאַבאַ, געוואקסן גלוטאַמייט און דיקריסאַז אין סעראַטאָונין. עס איז אויך עטלעכע דיספאַנגקשאַן אין די נעוראָטראַנסמיטטער דאַפּאַמיין.

דיקריסיז אין GABA מיט אַ פאַרגרעסערן אין גלוטאַמייט זענען געזען אין אנדערע דייַגעס דיסאָרדערס, ווי דיסקרייבד אין דעם בלאָג פּאָסטן.

ווי טאָן קעטאָגעניק דיייץ העלפן דייַגעס דיסאָרדערס?

דעם נעוראָטראַנסמיטטער ימבאַלאַנס אָפט אַקערז רעכט צו דער סוויווע אין וואָס זיי זענען געמאכט. א מאַרך צאָרעס פון אָנצינדונג און אָקסידאַטיווע דרוק, וואָס מיר וועלן דיסקוטירן מער שפּעטער אין דעם פּאָסטן, איז נישט אַ מאַרך אָפּטימיזעד צו מאַכן און נוצן נעוראָטראַנסמיטטערס יפעקטיוולי.

א מאַרך הויך אין אָנצינדונג, פֿאַר וועלכער סיבה (אָבער עס קען זייער מסתּמא זיין רעכט צו עסן העכסט פּראַסעסט קאַרבאָוכיידרייץ), וועט פאַרשאַפן עפּעס גערופן די טריפּטאָפאַן גאַנווענען. טריפּטאָפאַן איז אַן אַמינאָ זויער וואָס איז אַ פּריקערסער צו אנדערע נעוראָטראַנסמיטטערס. ווען דער מאַרך איז צאָרעס פון אָנצינדונג, עס וועט מאַכן ווייניקער (דאַונרעגיאַלייט) די נעוראָטראַנסמיטטער גאַבאַ. און אַנשטאָט, עס וועט נעמען טריפּטאָפאַן און מאַכן מער אַן עקסייטאַטאָרי נעוראָטראַנסמיטטער באקאנט ווי גלוטאַמייט. וואָס דורך זיך וואָלט נישט זיין שלעכט, אַחוץ מיר זענען געמיינט צו האָבן טויגן לעוועלס פון GABA מיט אונדזער גלוטאַמייט צו האַלטן אונדזער נעוראָטראַנסמיטטערס אין וואָג. אויך, צו פיל גלוטאַמייט איז נעוראָטאָקסיק צו דעם מאַרך. עס עלטער די מאַרך און ז שעדיקן. די טריפּטאָפאַן גאַנווענען וואָס אַקערז ווען דער מאַרך איז אונטער נויט קענען פאַרשאַפן אַרויף צו 100 קס מער גלוטאַמייט אין דעם מאַרך ווי נאָרמאַל לעוועלס.

סעליאַלער מעמבראַנע פונקציע איז קריטיש צו האַלטן נעוראָטראַנסמיטטער וואָג. צעל מעמבראַנע פֿונקציע אין נעוראָטראַנסמיטטער אַלאַוז די שאַפונג פון נעוראָטראַנסמיטטערס, ווי שנעל זיי פייַער און ווי לאַנג אַ נעוראָטראַנסמיטטער סטייז אַרום צו זיין געוויינט אין די סינאַפּטיק שפּאַלטן. דאָס איז באַטייַטיק פֿאַר יענע מיט גענעראַליזעד אַנקסיעטי דיסאָרדער (GAD) ווייַל די ריופּטאַקע פון ​​דאָפּאַמינע אין זיכער מאַרך סטראַקטשערז (למשל, סטריאַטום) איז באטייטיק נידעריקער אין GAD פּאַטיענץ ווי אין געזונט קאָנטראָלס.

ווי קען אַ קעטאָגעניק דיעטע אַרוישעלפן מיט נעוראָטראַנסמיטטער ימבאַלאַנסיז?

מערסטנס אַ קעטאָגעניק דיעטע העלפּס מיט נעוראָטראַנסמיטטער ימבאַלאַנסיז דורך רידוסינג אָנצינדונג, אַזוי אַז די סוויווע אין וואָס זיי זענען געמאכט איז אַ געזונט סוויווע צו טאָן דאָס. אָבער קעטאָגעניק דיייץ זענען אויך געזען צו ומקערן נעוראָטראַנסמיטטער און יאָן קאַנאַל פאַנגקשאַנינג, וואָס האָבן זייער שטאַרק יפעקץ אויף ווי געזונט נעוראָטראַנסמיטטערס קענען אַרבעטן. אין דעם קליין פּאָסטן, מיר דיסקאַסט די וויכטיקייט פון ימפּרוווד צעל מעמבראַנע פונקציע.

קעטאָגעניק דיייץ מייַכל גייַסטיק קראַנקייַט - טייל 1

וואָס עס מיטל פֿאַר דיין מאַרך איז אַז אַלע די אַרבעט צו מאַכן די רעכט נעוראָטראַנסמיטטער וואָג איז נישט גענוג. דיין מאַרך נאָך מוזן קענען צו נוצן די נעוראָטראַנסמיטטערס אויף אַ פאַנגקשאַנאַל וועג. אַז מיטל די פיייקייט צו קראָם וויכטיק נוטריאַנץ (קאָפאַקטאָרס) אַזוי נעוראָטראַנסמיטטערס קענען זיין געמאכט, קענען צו ברעכן עטלעכע נעוראָטראַנסמיטטערס אַראָפּ און קענען צו לאָזן נעוראָטראַנסמיטטערס צו הענגען זיך אין די סינאַפּסעס פֿאַר די רעכט אַמאַונץ פון צייט. קעטאָגעניק דיייץ לאָזן די פאַנגקשאַנז צו זיין געזונט און לאָזן נעוראָטראַנסמיטטער וואָג פּאַסירן דורך ימפּרוווד נעוראָנאַל פאַנגקשאַנינג. און אויב ימפּרוווד נעוראָנאַל פאַנגקשאַנינג אַטשיווינג אַלע וואָס קען נישט געזונט ווי אַ וויכטיק טעראַפּיוטיק ציל אין אַ דייַגעס דיסאָרדער ווי GAD, איך בין נישט זיכער וואָס וואָלט זיין!

אָקסידאַטיווע דרוק איז געזען אין גענעראַליזעד אַנקסיעטי דיסאָרדער (GAD)

מיר אַלע האָבן געהערט דעם טערמין אָקסידאַטיווע סטרעסס אָבער קען זיין אַנשור וואָס עס איז און וואָס עס מיטל פֿאַר אונדזער גוף, אנדערע ווי עס איז "שלעכט" און מיר דאַרפֿן צו ויסמיידן עס. אָקסידאַטיווע דרוק כאַפּאַנז. אויב איר זענט לעבעדיק, אָקסידאַטיווע דרוק וועט פּאַסירן נאָר ווייַל דיין גוף איז טאן אַ פּלאַץ פון פאַרשידענע בייאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז וואָס מאַכן סאַבסטאַנסיז וואָס דיין גוף האט צו האַנדלען מיט. און דאָס איז פּונקט וואָס איז געשעעניש ינערלעך. דאָס קען נישט אפילו באַטראַכטן די פּראַל פון אונדזער ינווייראַנמענאַל ויסשטעלן אַרויס פון אונדזער גוף (למשל, קעמיקאַלז, פאַרפּעסטיקונג, לייפסטייל).

אַ געזונט לייפסטייל אַלאַוז איר צו פירן די סומע פון ​​​​אָקסידאַטיווע דרוק וואָס דיין גוף דאַרף דורכגיין און עס וועט אפילו טאָן טינגז וואָס העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין פיייקייט צו האַנדלען מיט וואָס פּאַסירן. געניטונג איז אַ גוט בייַשפּיל פון דעם. עס אַפּרעגיאַלייץ אונדזער פיייקייט צו מאַכן אַנטיאַקסאַדאַנץ פֿון פּאַטווייז וואָס עקסיסטירן אין אונדזער אייגן ללבער, אַזאַ ווי גלוטאַטהיאָנע.

ווען מיר קוקן אין יענע מיט גענעראַליזעד אַנקסיעטי דיסאָרדער (GAD), מיר זען אַז עס איז אַ פּלאַץ פון אָקסידאַטיווע דרוק אין דעם באַפעלקערונג.

גענעראליזעד דייַגעס דיסאָרדער פּאַטיענץ האָבן העכער אָקסידאַטיווע דרוק אינדעקס לעוועלס.

ערקאַן, עט על., (2017); https://doi.org/10.1016/j.ajp.2016.10.008

זיי זענען נאָך טריינג צו רייצנ זיך אויב אָקסידאַטיווע דרוק ז GAD, אָדער אויב GAD, ווייַל פון די דרוק וואָס איז געפֿירט אויף דעם גוף דורך יבעריק זאָרג, ז אָקסידאַטיווע דרוק. און איך וויל טענה'ן אז ס'איז נישט קיין ענין. לאָמיר רעכענען דעם טייל שפּעטער און טאָן וואָס מיר קענען צו פאַרמינערן אָקסידאַטיווע דרוק. זאל ס זיין אַ ציל פון בייאַלאַדזשיקאַל ינטערווענטיאָן און לאָזן אונדז אויך טאָן אונדזער בעסטער צו רעדוצירן זאָרג אין אונדזער געדאנקען מיט קאָגניטיווע-בעהאַוויאָראַל טעראַפּיע (CBT).

אָקסידאַטיווע מאָדיפיקאַטיאָנס צו פּראָטעינס זענען אַקשלי פארגעלייגט ווי אַ פּאָטענציעל פאַקטאָר אין די אָנסעט און פּראַגרעשאַן פון עטלעכע סייקיאַטריק דיסאָרדערס, אַרייַנגערעכנט דייַגעס און דעפּרעסיוו דיסאָרדערס.

Fedoce, et al., (2018), https://doi.org/10.1080/10715762.2018.1475733

די ינאַביליטי צו האַנדלען מיט די לעוועלס פון אָקסידאַטיווע דרוק אין דעם מאַרך דיסטרויז נוראַנז. אין דער ליטעראַטור, זיי טאַקע רופן עס "עקסטרעם נעוראָנאַל טראַוומע" און ווי איר קענען ימאַדזשאַן, די טראַוומאַטייזד סעלז זענען צעבראכן און קענען נישט טאָן אַלע די פאַנגקשאַנז זיי דאַרפֿן צו טאָן צו האַלטן דיין מאַרך ארבעטן. זיי וועלן נישט מאַכן נעוראָטראַנסמיטטערס געזונט, זיי וועלן נישט האָבן גוט ארבעטן נעוראָנאַל מעמבריינז, און זיי וועלן נישט קענען צו קראָם די נוטריאַנץ זיי דאַרפֿן צו טאָן צעל וישאַלט אָדער מאַכן נויטיק ענזימעס וואָס פירן די נעוראָטראַנסמיטטערס. פארוואס מיר וואָלט דערוואַרטן אַז מיר קענען וואַרפן אַ סעראַטאָונין רעופּטאַקע ינכיבאַטער (SSRI) אין אַזאַ אַ קאָמפּלעקס סיסטעם ווי אַ באַהאַנדלונג? וואַרפן אַלע די נעוראָטראַנסמיטטערס וואָס איר ווילט, אָבער אויב די מעמבריינז און מאַשינערי זענען באַסטיד, דאָס וועט נישט אַרבעטן. נעוראָנאַל סעלז זענען סאַווירלי דאַמידזשד און אַנייאַלייטיד דורך אָקסידאַטיווע דרוק. רעדן וועגן אַ באַנד-הילף פּסיכאָלאָגיע צו גייַסטיק קראַנקייַט. פארוואס וואָלטן מיר נישט נאָר העלפֿן מענטשן צו פאַרריכטן די סינאַפּסעס?

ווי קען אַ קעטאָגעניק דיעטע פאַרמינערן אָקסידאַטיווע דרוק?

קעטאָגעניק דיייץ זענען ויסגעצייכנט פֿאַר אָקסידאַטיווע דרוק. דאָס איז נישט אַ ספּעקולאַציע פון ​​מיין זייַט. און דאָס איז נישט אַ דערקלערונג געמאכט בלויז רעכט צו כייַע שטודיום. דאָס איז אַ פאַקטיש-לעבן און שטאַרק ווירקונג געזען אין יומאַנז, אין שטודיום מיט פאַקטיש מענטשן.

סערעבראַל מאַטאַבאַליזאַם פון קעטאָנעס איז געוויזן צו פֿאַרבעסערן סעליאַלער ענערדזשיטיק, פאַרגרעסערן גלוטאַטהיאָנע פּעראָקסידאַסע טעטיקייט,¹⁵ רעדוצירן צעל טויט¹⁶ און פארמאגט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיאַקסאַדאַנט קייפּאַבילאַטיז אין ביידע אין וויטראָ און in vivo מאָדעלס.^17-20

https://doi.org/10.1177/0271678X15610584

איינער פון מיין באַליבסטע טינגז צו רעדן וועגן איז גלוטאַטהיאָנע. און ניט די מין איר נעמען אין אַ פּיל וואָס איז געגעבן צו איר דורך דיין נאַטוראָפּאַט אָדער פאַנגקשאַנאַל מעדיצין דאָקטער. אָראַל גלוטאַטהיאָנע איז נישט אַזוי גוט געניצט דורך דעם גוף און עס איז טייַער. מאל זיי וועט געבן איר פּריקערסערז אין די פאָרעם פון וויטאַמינס און מינעראַלס, כאָופּינג דיין גוף וועט מאַכן מער פון זייַן אייגן גלוטאַטהיאָנע, וואָס איז בעסער און פון וואָס איך גאָר אַפּרווו. אָבער גאָרנישט וועט ופּרעגולירן (מאַכן מער פון) די פּראָדוקציע פון ​​ענדאָגענאָוס (געמאכט דורך דיין אייגן גוף) גלוטאַטהיאָנע ווי אַ געזונט-פאָרמיאַלייטאַד (טייַטש נוטריאַנט-געדיכט) קעטאָגעניק דיעטע.

אַזוי טרעאַטינג אָקסידאַטיווע דרוק אין די GAD מאַרך מיט אַ קעטאָגעניק דיעטע זאָל נישט זיין אַזאַ אַ רעוואלוציאנער און קאָנטראָווערסיאַל שטעלונג. און גאַנץ פראַנגקלי עס איז נישט. ווי איר קענען זען, עס זענען עטלעכע שוין יידענאַפייד מעקאַניזאַמז און קלאָר יפעקץ פון זייַן נוצן פֿאַר די זייער אַנדערלייינג פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז וואָס מיר האָבן יידענאַפייד מיט וויסנשאפטלעכע אָנפרעג.

אָנצינדונג איז געזען אין גענעראַליזעד אַנקסיעטי דיסאָרדער (GAD)

זאל ס דיסקוטירן נעוראָינפלאַממאַטיאָן. נעוראָינפלאַממאַטיאָן אַקערז פֿאַר פילע פאַרשידענע סיבות. קאָגניטיווע ינפלואַנסיז, ווי אונדזער ינטערפּריטיישאַנז פון אַ סיטואַציע, קענען אָנמאַכן אָנצינדונג. וואָס מיר עסן קענען אָנמאַכן אָנצינדונג, צי ווייַל אונדזער בלוט צוקער לעוועלס זענען צו הויך אָדער מיר האָבן אַ ימיון אָפּרוף צו אַ באַזונדער עסנוואַרג. אָנצינדונג קען פּאַסירן ווייַל עפּעס איז אַריבער די בלוט-מאַרך שלאַבאַן וואָס זאָל נישט האָבן. די אַלע צינגל אַן ימיון סיסטעם ענטפער. און אונדזער סייכל האָבן זייער אייגן ימיון ענטפער און זיי ריספּאַנד מיט עפּעס גערופן מיקראָגליאַ.

מיקראָגליאַ פרוווט צו פאַרריכטן וואָס איז פאַלש דורך ריליסינג ינפלאַמאַטאָרי קעמיקאַלז. איין טיפּ פון ינפלאַמאַטאָרי כעמישער אַז מיקראָגליאַ מעלדונג איז סיטאָקינעס. עס זענען פאַרשידענע טייפּס פון סיטאָקינעס. און זיי קענען זיין געמאסטן מיט סערום בלוט טעסץ. דיין דאָקטער קען האָבן אָרדערד אַ CRP אָדער אַ הויך סענסיטיוויטי CRP פּרובירן פֿאַר איר. דאָס איז אַ מאַרקער פון אָנצינדונג. אָבער עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז עס זענען פילע פאַרשידענע טייפּס פון סיטאָקינעס וואָס פאַרגרעסערן אָנצינדונג. דאָס קען מאַכן פאָרשונג שווער. עטלעכע טייפּס פון סיטאָקינעס קענען זיין געלערנט איבער אנדערע. עטלעכע וועט זיין געלערנט אין עטלעכע פּאַפּיאַליישאַנז אָבער נישט אין אנדערע. מיר טאָן ניט האָבן אַ שיין קלאָר בילד. ספּעציעל פֿאַר גענעראַליזעד אַנקסיעטי דיסאָרדער (GAD) פּאַפּיאַליישאַנז

אָנצינדונג און זיין פאַרבאַנד מיט מענטשן וואָס ליידן פון GAD זענען אַ ביסל איבער די פּלאַץ אין דער ליטעראַטור. עטלעכע שטודיום האָבן געפֿונען אַז מענטשן מיט GAD האָבן העכער אָנצינדונג מאַרקערס. דאָס איז נישט חידוש ווייַל זיי טענד צו האָבן מער אָקסידאַטיווע דרוק. עטלעכע מענטשן מיט GAD און זיכער גענעטיק מאַרקערס זענען געזען צו האָבן מער אָנצינדונג ווי אנדערע. דאָס איז ווידער, ניט חידוש. ווי אונדזער גוף מאַנאַפעסטיז קרענק אונטער די רעכט עפּיגענעטיק טנאָים וואָלט פון קורס האָבן אַ גענעטיק קאָמפּאָנענט.

אָבער העכער אָנצינדונג מאַרקערס זענען נישט שטענדיק געזען אין דער ליטעראַטור פֿאַר מענטשן מיט GAD. אין פאַקט, עטלעכע האָבן געוויזן אַז מענטשן מיט GAD טאָן ניט האָבן העכער ינפלאַמאַטאָרי מאַרקערס. אָבער עטלעכע שטודיום זענען טיזינג דיפעראַנסיז אין סובפּאָפּולאַטיאָנס פון יענע מיט GAD. פֿאַר בייַשפּיל, וואָמען וואָס דעוועלאָפּעד GAD שפּעטער אין לעבן האָבן העכער אָנצינדונג מאַרקערס ווי די וואָס אַנטוויקלען עס פריער אין לעבן. און מיר קענען נישט ויסקומען צו געפֿינען אויס אויב די אָנצינדונג האט אַ קאַוסאַטיווע ראָלע אין די עטיאָלאָגי (שאַפונג) פון GAD.

אַזוי איך וואָלט זאָגן דעם. אויב איר האָבן בלויז גענעראַליזעד אַנקסיעטי דיסאָרדער (GAD), און קיין קאָמאָרביד דעפּרעסיוו סימפּטאָמס, אָדער קאָמאָרביד פּאַניק דיסאָרדער (וואָס טוט זען העכער ינפלאַמאַטאָרי מאַרקערס), די ראָלע פון ​​​​די קעטאָגעניק דיעטע אויף אָנצינדונג קען נישט זיין אינטערעסירט אין דיין אָפּזוך. ווי אַ מענטאַל געזונט קאָונסעלאָר, אָבער, איך טאָן ניט זען צו פילע פּאַטיענץ מיט בלויז ריין GAD אָן קיין קאָמאָרבידאַטיז. אַזוי אָנצינדונג קען נישט זיין אַן אַרויסגעבן אין GAD, אָדער עס קען זיין אַז עס איז אַן אַרויסגעבן און עס זענען נישט גענוג שטודיום וואָס אַרייַננעמען GAD ווי אַ טייל פון פאָרשונג מיט אנדערע קאָמאָרבידאַטיז און דעם טעמע.

אָבער אין פאַל איר האָבן GAD און ליידן פון צווייענדיק דיאַגנאָסיס מיט אנדערע גייַסטיק ילנאַסיז, ​​איך וועל דיסקוטירן די ווירקונג פון די קעטאָגעניק דיעטע אויף אָנצינדונג.

ווי טאָן קעטאָגעניק דיייץ קעמפן אָנצינדונג?

קעטאָגעניק דיייץ זענען מעטאַבאַליק ינטערווענטשאַנז. מאַרך מאַטאַבאַליזאַם האט דירעקט יפעקץ אויף ימיון פונקציע אין דעם מאַרך. און ווי מיר וויסן שוין פון לייענען דעם בלאָג פּאָסטן, ימיון פונקציע אין דעם מאַרך האט דירעקט יפעקץ אויף אָנצינדונג. הויך-פעט, נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט קעטאָגעניק דיייץ שאַפֿן קעטאָנעס, וואָס פאַרמינערן מיקראָגליאַל אַקטאַוויישאַן און פּראָ-ינפלאַמאַטאָרי סיטאָקינעס. קעטאָנעס זענען אַקטשאַוואַלי אַ סיגנאַלינג גוף, ינפלואַנסינג דזשין אויסדרוק, וואָס קענען האָבן positive ינפלואַנסיז אויף די פּאַטווייז וואָס מאַדזשאַלייט אָנצינדונג. אויב איר ווילן צו ונטערטוקנ זיך אַ ביסל דיפּער אין פּונקט ווי קעטאָגעניק דיייץ קעמפן אָנצינדונג, עס איז אַ מערסט ויסגעצייכנט אַרטיקל דאָ.

אנדערע וועגן וואָס אַ קעטאָגעניק דיעטע קען העלפֿן צו רעדוצירן אָנצינדונג אַרייַננעמען מאָדיפיקאַטיאָנס פון קישקע מיקראָביאָטאַ. מיר נאָך לערנען וועגן אַלע די וועגן וואָס קעטאָגעניק דיייץ העלפֿן צו קעמפן אָנצינדונג. אָבער ראַגאַרדלאַס פון צי איר קלייַבן אַ קעטאָגעניק דיעטע צו העלפן מייַכל גענעראַליזעד אַנקסיעטי דיסאָרדער אָדער עטלעכע אנדערע גייַסטיק קראַנקייַט אָדער נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדער, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז נעוראָינפלאַממאַטיאָן איז טאַקסיק פֿאַר סייכל. עס ברייקס אַראָפּ די בלוט-מאַרך שלאַבאַן דיין גוף האט שטעלן אין פּלאַץ צו פּרובירן צו באַשיצן דיין מאַרך. עס דאַמידזשד נעוראָנאַל מעמבריינז און מאכט עס שווער פֿאַר נעוראָנאַל סעלז צו יבערגעבן מיט איין אנדערן און פונקציאָנירן אויף זייער אייגן. און עס לעסאָף פירט צו צעל טויט. און קעטאָגעניק דיייץ האָבן געוויזן דירעקט וועגן אַז זיי צושטעלן נעוראָפּראָטעקטיוו און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי בענעפיץ אין מענטשן (ניט נאָר כייַע שטודיום).

ווייל אַז איר זענט אַ מענטש, איך פאָרלייגן דאָס פֿאַר דיין באַטראַכטונג אין יוואַליוייטינג אַלע די פאַרשידענע אָפּציעס וואָס איר האָט צו פילן בעסער.

סאָף

---

א קעטאָגעניק דיעטע איז אַ ווייאַבאַל אָפּציע פֿאַר יענע מיט גענעראַליזעד אַנקסיעטי דיסאָרדער (GAD) ווי אַ באַהאַנדלונג מאָדאַליטי פון באַטראַכטונג. זייַן יפעקץ אין ימפּרוווינג אָדער טרעאַטינג מאַרך היפּאָמאַטאַבאַליזאַם, באַלאַנסינג נעוראָטראַנסמיטטערס און ימפּרוווינג נעוראָנאַל פונקציע, און פּראַטעקטינג דעם מאַרך פון אָקסידאַטיווע דרוק און נעוראָינפלאַממאַטיאָן זענען אַלע מעקאַניזאַמז באזירט אויף וויסנשאפטלעכע ליטעראַטור. דאָס זענען אויך סיבות געזען אין פּאַפּיאַליישאַנז וואָס ליידן פון גענעראַליזעד אַנקסיעטי דיסאָרדער (GAD). די קעטאָגעניק דיעטע קען זיין אַ גוט אָפּציע ווי אַ ערשטיק אָדער קאַמפּלאַמענטשי טעראַפּיע וואָס כולל סייקאָוטעראַפּי און / אָדער מעדאַקיישאַנז. עס קען אויך זיין קאַנסידערד ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר יענע וואָס ווילן צו ויסמיידן מעדאַקיישאַנז, פֿאַר יענע וועמענס מעדאַקיישאַנז אַרבעט ניט מער גוט, אָדער וואָס וואָלט ווי צו נעמען ווייניקער מעדאַקיישאַנז אין אַן פּרווון צו רעדוצירן די זייַט יפעקס.

ווייַל איר האָט די רעכט צו וויסן אַלע די וועגן וואָס איר קענען פילן בעסער.

ביטע טיילן דעם און אנדערע בלאָג אַרטיקלען איך שרייַבן אַזוי איר קענען העלפֿן מיר טיילן דעם אינפֿאָרמאַציע. אויב איר זען איינער פון מיין בלאָג אַרטיקלען אויף פּינטערעסט, facebook, אדער טוויטטער ביטע טיילן וואָס איר געפֿינען. אויב איר ווילט וויסן מער וועגן מיר און וואָס איך טאָן, איר קענען לערנען דאָס דאָ. אויב איר ווילט לערנען מער וועגן ארבעטן מיט מיר אין אַן אָנליין פּראָגראַם פֿאָרמאַט, איר קענען געפֿינען די אינפֿאָרמאַציע דאָ:

מאַרך נעפּל רעקאָווערי פּראָגראַם

ווי וואָס איר לייענען אויף דעם בלאָג? ווילן צו לערנען וועגן אַפּקאַמינג וועבינאַרס, קאָרסאַז און אפילו אָפפערס וועגן שטיצן און ארבעטן מיט מיר צו דיין וועללנעסס גאָולז? צייכן אַרויף!

Free בראַין נוטרישאַן גייד

---

רעפֿערענצן

Bandelow B. (2020) קראַנט און ראָמאַן פּסיטשאָפאַרמאַקאַלאַדזשיקאַל דרוגס פֿאַר אַנקסיעטי דיסאָרדערס. אין: Kim YK. (עדס) אַנקסיעטי דיסאָרדערס. אַדוואַנסאַז אין עקספּערימענטאַל מעדיסינע און ביאָלאָגי, באנד 1191. ספּרינגער, סינגאַפּאָר. https://doi.org/10.1007/978-981-32-9705-0_19

Berk, M., Williams, LJ, Jacka, FN, O'Neil, A., Pasco, JA, Moylan, S., … & Maes, M. (2013). אַזוי דעפּרעסיע איז אַ ינפלאַמאַטאָרי קרענק, אָבער ווו קומט די אָנצינדונג? BMC מעדיצין, 11(קסנומקס), קסנומקס-קסנומקס. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24228900/

Brawman-Mintzer, O., & Lydiard, RB (1997). בייאַלאַדזשיקאַל יקער פון גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדער. זשורנאַל פון קליניש פּסיכיאַטריע, 58(קסנומקס), קסנומקס-קסנומקס. https://www.psychiatrist.com/wp-content/uploads/2021/02/11209_biological-basis-generalized-anxiety-disorder.pdf

Costello, H., Gould, RL, Abrol, E., & Howard, R. (2019). סיסטעמאַטיש רעצענזיע און מעטאַ-אַנאַליסיס פון דער פאַרבאַנד צווישן פּעריפעראַל ינפלאַמאַטאָרי סיטאָקינעס און גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדער. BMJ עפענען, 9(7), e027925. https://bmjopen.bmj.com/content/9/7/e027925

Ercan, AC, Bahceci, B., Polat, S., Cenker, OC, Bahceci, I., Koroglu, A., … & Hocaoglu, C. (2017). אָקסידאַטיווע סטאַטוס און פּראָלידאַסע אַקטיוויטעטן אין גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדער. אַסיאַן זשורנאַל פון פּסיכיאַטריע, 25, קסנומקס-קסנומקס. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1876201816302477

Etkin, A., Prater, KE, Schatzberg, AF, Menon, V., & Greicius, MD (2009). דיסראַפּטיד אַמיגדאַלאַר סוברעגיאָן פאַנגקשאַנאַל קאַנעקטיוויטי און זאָגן פון אַ קאַמפּאַנסאַטאָרי נעץ אין גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדער. ארכיוון פון אלגעמיינע פסיכיאטריע, 66(קסנומקס), קסנומקס-קסנומקס. https://findlab.stanford.edu/Publications/Etkin%20et%20al%202009%20-%20JAMA%20Psychiatry.pdf

Fedoce, ADG, Ferreira, F., Bota, RG, Bonet-Costa, V., Sun, PY, & Davies, KJ (2018). די ראָלע פון ​​​​אָקסידאַטיווע דרוק אין דייַגעס דיסאָרדער: גרונט אָדער קאַנסאַקוואַנס? פריי ראַדיקאַל פאָרשונג, 52(קסנומקס), קסנומקס-קסנומקס. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10715762.2018.1475733

פיעלד, ר, פיעלד, טי, פּאָורקאַזעמי, עף, & רוני, קיי (2021). קעטאָגעניק דיייץ און די נערוועז סיסטעם: אַ סקאָפּינג רעצענזיע פון ​​​​נוראַלאַדזשיקאַל אַוטקאַמז פון נוטרישאַנאַל קעטאָסיס אין כייַע שטודיום. דערנערונג פאָרשונג באריכטן, קסנומקס-קסנומקס.

Foerde, K., & Shohamy, D. (2011). די ראָלע פון ​​​​די בייסאַל גאַנגליאַ אין לערנען און זכּרון: ינסייט פון פּאַרקינסאָן ס קרענק. נעוראָביאָלאָגי פון לערנען און זכּרון, 96(קסנומקס), קסנומקס-קסנומקס. https://doi.org/10.1016/j.nlm.2011.08.006

Gano, LB, Patel, M., & Rho, JM (2014). קעטאָגעניק דיייץ, מיטאָטשאָנדריאַ און נוראַלאַדזשיקאַל חולאתן. זשורנאַל פון ליפּיד פאָרשונג, 55(קסנומקס), קסנומקס-קסנומקס. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24847102/

Greco, T., Glenn, TC, Hovda, DA, & Prins, ML (2016). קעטאָגעניק דיעטע דיקריסאַז אָקסידאַטיווע דרוק און ימפּרוווז מיטאָטשאָנדריאַל רעספּעראַטאָרי קאָמפּלעקס טעטיקייט. זשורנאַל פון סערעבראַל בלוט לויפן & מעטאַבאָליסם, 36(קסנומקס), קסנומקס-קסנומקס. https://doi.org/10.1177/0271678X15610584

Hashimoto, H., Monserratt, L., Nguyen, P., Feil, D., Harwood, D., Mandelkern, MA, & Sultzer, DL (2006). דייַגעס און רעגיאָנאַל קאָרטיקאַל גלוקאָוס מאַטאַבאַליזאַם אין פּאַטיענץ מיט אַלזשעימער ס קרענק. דער זשורנאַל פון נעוראָפּסיקיאַטרי און קליניש נעוראָססיענסעס, 18(קסנומקס), קסנומקס-קסנומקס. https://neuro.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/jnp.2006.18.4.521

Koh, S., Dupuis, N., & Auvin, S. (2020). קעטאָגעניק דיעטע און נעוראָינפלאַממאַטיאָן. עפּילעפּסי פאָרשונג, קסנומקס. https://doi.org/10.1016/j.eplepsyres.2020.106454

Maalouf, M, Sullivan, PG, Davis, L. Ketones ינכיבאַט מיטאָטשאָנדריאַל פּראָדוקציע פון ​​ריאַקטיוו זויערשטאָף מינים פּראָדוקציע נאָך גלוטאַמייט עקסיטאָטאָקסיסיטי דורך ינקריסינג NADH אַקסאַדיישאַן. נעוראָססיענסע 2007; 145: 256-264. https://doi.org/10.1016/j.neuroscience.2006.11.065

מארטין, עי, רעסלער, קדזש, בינדער, E., & Nemeroff, CB (2009). די נעוראָביאָלאָגי פון דייַגעס דיסאָרדערס: מאַרך ימידזשינג, דזשאַנעטיקס און פּסיטשאָנעוראָענדאָקרינאָלאָגי. די סייקיאַטריק קליניקס פון צפון אַמעריקע, 32(קסנומקס), קסנומקס-קסנומקס. https://doi.org/10.1016/j.psc.2009.05.004

Melaragno A., Spera V., Bui E. (2020) פּסיטשאָפאַרמאַקאָלאָגי פון דייַגעס דיסאָרדערס. אין: Bui E., Charney M., Baker A. (עדס) קליניש האַנדבאָאָק פון אַנקסיעטי דיסאָרדערס. קראַנט קליניש פּסיכיאַטריע. הומאנא , חמ . https://doi.org/10.1007/978-3-030-30687-8_13

Moon, CM, Sundaram, T., Choi, NG, & Jeong, GW (2016). ארבעטן זכּרון דיספאַנגקשאַן פֿאַרבונדן מיט מאַרך פאַנגקשאַנאַל דעפיסיץ און סעליאַלער מעטאַבאַליק ענדערונגען אין פּאַטיענץ מיט גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדער. פּסיטשיאַטרי פאָרשונג: נעוראָימאַגינג, 254, קסנומקס-קסנומקס. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0925492715300901

Nemeroff, CB (2003). די ראָלע פון ​​​​GABA אין דער פּאַטהאָפיסיאָלאָגי און באַהאַנדלונג פון דייַגעס דיסאָרדערס. פּסיטשאָפמאַקאָלאָגי בוליטאַן, 37(קסנומקס), קסנומקס-קסנומקס. https://europepmc.org/article/med/15131523

Norwitz, NG, & Naidoo, U. (2021). דערנערונג ווי מעטאַבאַליק באַהאַנדלונג פֿאַר דייַגעס. באַונדריז אין פּסיכיאַטריע, 12, קסנומקס. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2021.598119/full?fbclid=IwAR0Oz-a2xkDLSjVq3svdxl29l-AhPPi1fCO7D43gB3p6n9YttUqgtH-FxKs

Paoli A, Cenci L, Pompei P, Sahin N, Bianco A, Neri M, Caprio M, Moro T. ווירקונג פון צוויי חדשים פון זייער נידעריק קאַרבאָוכיידרייט קעטאָגעניק דיעטע אויף גוף זאַץ, מוסקל שטאַרקייַט, מוסקל שטח און בלוט פּאַראַמעטערס אין קאַמפּעטיטיוו נאַטירלעך גוף בוילדערס. נוטריענץ. 2021; 13 (2): 374. https://doi.org/10.3390/nu13020374

Peruzzotti-Jametti, L., Willis, CM, Hamel, R., Krzak, G., & Pluchino, S. (2021). מעטאַבאַליק קאָנטראָל פון סמאָולדערינג נעוראָינפלאַממאַטיאָן. פראָנטיער אין ימיונאָלאָגי, 12, קסנומקס. https://doi.org/10.3389/fimmu.2021.705920

Pinto, A., Bonucci, A., Maggi, E., Corsi, M., & Businaro, R. (2018). אַנטי-אָקסידאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אַקטיוויטעט פון קעטאָגעניק דיעטע: ניו פּערספּעקטיווז פֿאַר נעוראָפּראָטעקשאַן אין אַלזשעימער ס קרענק. אַנטיאָקסידאַנץ (באַסעל, שווייץ), 7(קסנומקס), קסנומקס. https://doi.org/10.3390/antiox7050063

רינג, המגיד, & סערראַ-מעסטרעס, י (2002). נעוראָפּסיטשיאַטרי פון בייסאַל גאַנגליאַ. זשורנאַל פון נעוראָלאָגי, נעוראָורגערי & פּסיכיאַטריע, 72(קסנומקס), קסנומקס-קסנומקס. https://jnnp.bmj.com/content/72/1/12#ref-16

Santoft, F., Hedman-Lagerlöf, E., Salomonsson, S., Lindsäter, E., Ljótsson, B., Kecklund, G., … & Andreasson, A. (2020). ינפלאַמאַטאָרי סיטאָקינעס אין פּאַטיענץ מיט פּראָסט גייַסטיק דיסאָרדערס באהאנדלט מיט קאַגניטיוו נאַטור טעראַפּיע. מאַרך, נאַטור, & ימיונאַטי-געזונט, 3, קסנומקס. https://doi.org/10.1016/j.bbih.2020.100045

Tallon, K., Koerner, N., & Yang, L. (2016). ארבעטן זכּרון אין גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדער: יפעקץ פון מינדלעך און בילד-באזירט זאָרג און באַציונג צו קאַגניטיוו און עמאָציאָנעל פּראַסעסאַז. זשורנאַל פון עקספּערימענטאַל פּסיטשאָפּאַטהאָלאָגי, 7(קסנומקס), קסנומקס-קסנומקס.

Uchiyama, T., Ikeuchi, T., Ouchi, Y., Sakamoto, M., Kasuga, K., Shiga, A., … & Ohashi, T. (2008). באַוווסט סייקיאַטריק סימפּטאָמס און גלוקאָוס היפּאָמעטאַבאַליזאַם אין אַ משפּחה מיט אַ סנקאַ דופּליקאַטיאָן. נעוראָלאָגי, 71(קסנומקס), קסנומקס-קסנומקס. https://n.neurology.org/content/71/16/1289

Vogelzangs, N., Beekman, ATF, De Jonge, P., & Penninx, BWJH (2013). דייַגעס דיסאָרדערס און אָנצינדונג אין אַ גרויס דערוואַקסן קאָהאָרט. טראַנסלאַטיאָנאַל פּסיכיאַטריע, 3(4), e249-e249. https://www.nature.com/articles/tp201327

Wagner, EYN, Strippoli, MPF, Ajdacic-Gross, V., Gholam-Rezaee, M., Glaus, J., Vandeleur, C., … & von Känel, R. (2020). גענעראליזעד דייַגעס דיסאָרדער איז פּראָספּעקטיוולי פארבונדן מיט דיקריסט לעוועלס פון ינטערלעוקין-6 און אַדיפּאָנעקטין צווישן מענטשן פון די קהל. זשורנאַל פון אַפעקטיוו דיסאָרדערס, 270, קסנומקס-קסנומקס. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32339100/

Williams, EM, Hyer, JM, Viswanathan, R., Faith, TD, Egede, L., Oates, JC, & Marshall, GD (2017). סיטאָקינע וואָג און נאַטוראַל ינטערווענטיאָן; פיינדינגז פון די פּיער אַפּראָוטשיז צו לופּוס זיך-מאַנאַגעמענט (PALS) פּרויעקט. מענטש ימיונאַלאַדזשי, 78(קסנומקס), קסנומקס-קסנומקס. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28716698/