β-הידראָקסיבוטיראַטע - זענען בהב סאָלץ אַלע באשאפן גלייַך?
עסטימאַטעד לייענען צייט: 6 מינוט
עס זענען דריי קעטאָנע ללבער באשאפן אויף אַ קעטאָגעניק דיעטע. די קעטאָנע ללבער זענען אַסעטאָאַסאַטייט (אַקאַק), ביתא-כיידראָקסיבוטיראַטע (בהב), און אַסאַטאָון. אַסעטאָאַסעטאַטע איז דער ערשטער קעטאָנע גוף געשאפן דורך די ברייקדאַון פון פאַץ אין די לעבער. א חלק פון אַסאַטאָאַסאַטייט איז דעמאָלט קאָנווערטעד אין ביתא-כיידראָקסיבוטיראַטע, די מערסט שעפעדיק און סטאַביל קעטאָנע גוף אין סערקיאַליישאַן.
כאָטש דריי קעטאָנע ללבער זענען געשאפן אויף אַ קעטאָגעניק דיעטע, דעם בלאָג פּאָסטן איז וועגן בהב. עס איז אַ פּלאַץ פון אינטערעס אין פּראַדוסינג זיין אייגן בהב דורך אַ קעטאָגעניק דיעטע און סופּפּלעמענטאַטיאָן. פילע מענטשן נוצן פאַרשידענע פארמען פון עקסאָגענאָוס קעטאָנעס צו העלפן זייער מאַרך געזונט.
די סיגנאַלינג פאַנגקשאַנז פון BHB בראָדלי פֿאַרבינדונג די דרויסנדיק סוויווע צו עפּיגענעטיק דזשין רעגולירן און סעליאַלער פונקציע, און זייער אַקשאַנז קען זיין באַטייַטיק צו אַ פאַרשיידנקייַט פון מענטשלעך חולאתן און מענטש יידזשינג.
Newman, JC, & Verdin, E. (2017). β-הידראָקסיבוטיראַטע: אַ סיגנאַלינג מעטאַבאָליטע. יערלעך אָפּשאַצונג פון דערנערונג, 37, קסנומקס-קסנומקס. https://www.annualreviews.org/doi/10.1146/annurev-nutr-071816-064916
אָבער איך ווילן צו פֿאַרשטיין אַז עס זענען עטלעכע דיפעראַנסיז אין BHB פארמען בנימצא.
ד-בהב (ד-ביתא-כיידראָקסיבוטיראַטע) און ל-בהב (ל-ביתא-כיידראָקסיבוטיראַטע) זענען צוויי פארמען פון די קעטאָנע גוף ביתא-כיידראָקסיבוטיראַטע, און זיי זענען פאקטיש סטערעאָיסאָמערז. אין סימפּלער טערמינען, זיי זענען מאַלאַקיולז וואָס טיילן די זעלבע כעמישער פאָרמולע און סטרוקטור אָבער האָבן פאַרשידענע עריינדזשמאַנץ פון אַטאָמס אין פּלאַץ, מאכן זיי שפּיגל בילדער פון יעדער אנדערער.
דער פאַקטיש חילוק צווישן די צוויי ליגט אין זייער בייאַלאַדזשיקאַל ראָלעס און טעטיקייט אין דעם גוף. ד-בהב איז די בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו פאָרעם, טייַטש עס איז דער איינער וואָס פיעסעס אַ באַטייטיק טייל אין ענערגיע פּראָדוקציע און מאַטאַבאַליזאַם.
ווען איר נאָכפאָלגן אַ קעטאָגעניק דיעטע אָדער פאסטן, דיין לעבער טראגט ד-בהב ווי די הויפּט קעטאָנע גוף. עס אקטן ווי אַן אָלטערנאַטיוו ענערגיע מקור פֿאַר דיין מאַרך, האַרץ און מאַסאַלז ווען גלוקאָוס איז קנאַפּ. D-BHB איז די פאָרעם וואָס איז געוויזן צו האָבן פאַרשידן positive יפעקץ אויף סעליאַלער פּראַסעסאַז, אַזאַ ווי בוסטינג מיטאָטשאָנדריאַל פונקציע, אַוטאָפאַגי און מיטאָטשאָנדריאַל ביאָגענעסיס.
אַלע פון די זענען וויכטיק פֿאַר מאַרך געזונט! איר קענען לערנען מער וועגן די מיטאָטשאָנדריאַל פּראַסעסאַז דאָ אין דעם בלאָג פּאָסטן איך געשריבן:
אין קאַנטראַסט, ל-בהב איז די בייאַלאַדזשיקלי ינאַקטיוו פאָרעם פון ביתא-כיידראָקסיבוטיראַטע. עס איז געשאפן אין קלענערער אַמאַונץ אין דעם גוף און האט לימיטעד מעטאַבאַליק פאַנגקשאַנז. אָבער, עס איז כדאי צו באמערקן אַז פריש פאָרשונג איז סטאַרטינג צו ופדעקן פּאָטענציעל ראָלעס פֿאַר L-BHB אין פאַרשידענע סעליאַלער פּראַסעסאַז.
וויאזוי ווערט ל-בהב צו ד-בהב?
אין דעם מענטש גוף, די קאַנווערזשאַן פון ל-בהב צו ד-בהב אַקערז דורך אַ פּראָצעס גערופן סטערעאָיסאָמעריזאַטיאָן. אין דער מאָלעקולאַר וועלט, סטערעאָיסאָמעריזאַטיאָן איז דער פּראָצעס ווו אַ מאַלאַקיול ענדערונגען זייַן דריי-דימענשאַנאַל אָרדענונג פון אַטאָמס, קאַנווערטינג איין סטערעאָיסאָמער אין אנדערן אָן ענדערן די קוילעלדיק מאָלעקולאַר סטרוקטור. דער ענדערונג אין די ספּיישאַל אָרדענונג קענען פירן צו דיפעראַנסיז אין די פּראָפּערטיעס און פאַנגקשאַנז פון די ריזאַלטינג יסאָמערז. (אויב איר האָבן אַ שווער צייט וויזשוואַלייז דעם דערקלערונג, דעם בלאָג פּאָסטן איז אַ מוזן-לייענען, ווייַל עס האט עטלעכע גרויס גראַפיקס באשאפן דורך סופּער קלוג מענטשן).
אין דער וועלט פון בהב, קאַנווערזשאַן איז פאַסילאַטייטיד דורך אַן ענזיים גערופֿן ביתא-כיידראָקסיבוטיראַטע דעהידראָגענאַסע (BDH1), וואָס איז פאָרשטעלן אין די מיטאָטשאָנדריאַ פון סעלז, בפֿרט אין די לעבער.
די ענזיים BDH1 קאַטאַליזיז די ריווערסאַבאַל ינטערקאַנווערזשאַן צווישן די צוויי סטערעאָיסאָמערז, ל-בהב און ד-בהב. דער אָפּרוף אויך ינוואַלווז די קאָענזימע NAD + / NADH. אין דעם בייַזייַן פון BDH1 און NAD +, L-BHB איז אַקסאַדייזד צו פאָרעם אַסאַטאָאַסאַטייט בשעת רידוסינג NAD + צו NADH. דערנאָך, אַסעטאָאַסאַטייט קענען זיין רידוסט צוריק צו D-BHB, און NADH איז אַקסאַדייזד צוריק צו NAD + אין דעם פּראָצעס.
עס איז כדאי צו באמערקן אַז דער פּראָצעס פון ינטערקאַנווערזשאַן איז נישט העכסט עפעקטיוו, ווייַל ל-בהב איז פאָרשטעלן אין דעם גוף אין פיל קלענערער קוואַנטאַטיז קאַמפּערד מיט ד-בהב, און די ענזיים בד 1 האט אַ העכער קירבות צו ד-בהב. ווי אַ רעזולטאַט, די מערהייַט פון קעטאָנע ללבער געניצט פֿאַר ענערגיע זענען D-BHB, וואָס איז די בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו פאָרעם פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר רובֿ פון די געזונט בענעפיץ פארבונדן מיט קעטאָסיס.
א דיפּער וויסן פון די ענדאָגענאָוס אַקשאַנז פון בהב, און ימפּרוווד מכשירים פֿאַר דיליווערינג בהב אָדער רעפּליקייטינג זייַן יפעקץ, אָפפערס צוזאָג פֿאַר די פֿאַרבעסערונג פון מענטש געזונט שפּאַן און לאָנדזשעוואַטי.
Newman, John C. און Eric Verdin. "β-הידראָקסיבוטיראַטע: אַ סיגנאַלינג מעטאַבאָליטע." יערלעך אָפּשאַצונג פון דערנערונג קסנומקס (קסנומקס): קסנומקס-קסנומקס. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6640868/
וואָס מין פון בהב נעמען איך?
רובֿ קעטאָנע סאָלץ אויף די מאַרק זענען אַ געמיש פון ד-בהב און ל-בהב. דאָס איז ווייַל די פּראָדוקציע פּראָצעס פון קעטאָנע סאָלץ אָפט רעזולטאַטן אין אַ ראַסעמיק געמיש, וואָס כּולל גלייַך אַמאַונץ פון די צוויי סטערעאָיסאָמערז, ד-בהב און ל-בהב. די פּראָדוקטן זענען מאל ריפערד צו ווי "ראַסעמיק בהב סאָלץ" אָדער פשוט "בהב סאָלץ."
ד-בהב איז באטייטיק מער קעטאָגעניק און גיט ווייניקערע קאַלאָריעס ווי אַ ראַסעמיק געמיש פון בהב אָדער מיטל קייט טריגליסערידע.
Cuenoud, B., Hartweg, M., Godin, JP, Croteau, E., Maltais, M., Castellano, CA, … & Cunnane, SC (2020). מאַטאַבאַליזאַם פון עקסאָגענאָוס ד-ביתא-כיידראָקסיבוטיראַטע, אַן ענערגיע סאַבסטרייט וויידלי קאַנסומד דורך די האַרץ און ניר. פראָנטיער אין נוטרישאַן, קסנומקס. https://doi.org/10.3389/fnut.2020.00013
עס איז וויכטיק צו טאָן אַז די D-BHB איז די בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו פאָרעם, וואָס איז פארבונדן מיט רובֿ פון די געזונט בענעפיץ אַטריביאַטאַד צו קעטאָנע ללבער, אַזאַ ווי ימפּרוווד ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם, קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז און סעליאַלער פּראַסעסאַז. L-BHB, וואָס איז ווייניקער בייאַלאַדזשיקאַל אַקטיוו, טוט נישט ביישטייערן אַזוי פיל צו די בענעפיץ.
ווען איר פּרובירן דיין בלוט קעטאָנעס אויף דיין קעטאָ-מאָדזשאָ (צוגעבן לינק), אָדער קיין אנדערע בלוט קעטאָנע מאָניטאָרינג מיטל, איר זאָל וויסן אַז זיי נאָר מעסטן ד-בהב. אַזוי ווען איר פאַרנוצן אַ ראַסעמיק (ד / ל-בהב) עלעקטראָליטע זאַלץ, די געוואקסן פּלאַזמע ל-בהב לעוועלס זענען אַנדיטעקטיד דורך דיין בלוט קעטאָנע מעטער.
בשעת ראַסעמיק בהב סאָלץ זענען די מערסט פּראָסט, עטלעכע קאָמפּאַניעס האָבן סטאַרטעד צו פּראָדוצירן און מאַרק קעטאָנע ביילאגעס מיט בלויז די ד-בהב פאָרעם, אָפט ריפערד צו ווי "ד-בהב סאָלץ" אָדער "ד-בהב עסטערס." די פּראָדוקטן צילן צו צושטעלן די בענעפיץ פון קעטאָנע ללבער מער יפישאַנטלי דורך ויסשליסיק דיליווערינג די בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו ד-בהב יסאָמער. אָבער, D-BHB ביילאגעס טענד צו זיין מער טייַער קאַמפּערד מיט די ראַסעמיק בהב סאָלץ רעכט צו דער מער קאָמפּליצירט פּראָדוקציע פּראָצעס ינוואַלווד אין ייסאַלייטינג די D-BHB ייסאַמער.
פארוואס זאָל איך נוצן אַ ראַסעמיק בהב זאַלץ ווען איך קען האָבן די ד-בהב פאָרעם?
ווען עס קומט צו L-BHB, עס איז בלויז אַ קליין טייל - אַרום 2-3% - פון אונדזער גאַנץ בהב פּראָדוקציע בעשאַס פאסטן. דאָס האָט געפֿירט צו אַ האַשאָרע אַז ל-בהב קען נישט האָבן באַטייַטיק פאַנגקשאַנז אין דעם גוף. אבער פאָרשונג האט אנגעהויבן צו ווייַזן אַז ל-בהב טוט מער ווי נאָר כאַנגגינג אַרום ווארטן צו ווערן פארוואנדלען אין ד-בהב. עס איז געפונען צו זיין ינוואַלווד אין מאַטאַבאַליזאַם און קען האָבן ראָלעס ווייַטער פון פשוט זיין אַ ינטערמידייט אין די ביתא-אַקסאַדיישאַן פון פאַץ.
פֿאַר בייַשפּיל, אַ פריש לערנען געניצט אַ טעכניק צו אַנאַלייז און מעסטן די פאַרשפּרייטונג פון די ל-בהב און ד-בהב יסאָמערז אין פאַרשידענע געוועבן פון די ראַץ, ביידע איידער און נאָך אַדמיניסטראַציע פון אַ ראַסעמיק קעטאָנע העסאָפע מיט ביידע יסאָמערז. זיי געפונען אַז אַ איין הויך דאָזע פון אַ ראַסעמיק קעטאָנע העסאָפע מיט ביידע ל-בהב און ד-בהב געפֿירט אַ באַטייטיק פאַרגרעסערן אין ל-בהב אין אַלע געוועבן, ספּעציעל אין דעם מאַרך.
צעל קאַלטשערז צושטעלן קלוז אַז L-BHB האט בענעפיץ אין רידוסינג אָנצינדונג. און עס אויס אַז ביידע ל-בהב און ד-בהב צוזאַמען אין סערקיאַליישאַן אין דער זעלביקער צייט קען העלפן אַפּרעגולירן ימיון פונקציע.
איך וואָלט נישט גאָר דיספּערידזש L-BHB ווי אַן ערגער עקסאָגענאָוס קעטאָנע העסאָפע נאָך.
פאָרשונג איז נאָך זייַענדיק געטאן.
די פיינדינגז ווייַזן אַז D- און L-BHB האָבן אַ אַנדערש קורס פון אַבזאָרפּשאַן און פאַרשפּרייטונג איבער געוועבן און פאַרשידענע מעטאַבאַליק גורל, וואָס קען האָבן וויכטיק ימפּלאַקיישאַנז פֿאַר טעראַפּיוטיק אַפּלאַקיישאַנז, און ווייַטער פאָרשונג זאָל אַדרעס ווי קעטאָנעס השפּעה יעדער געוועב דיפערענטלי.
Pereira, D. (2022, אויגוסט 14). פארוואס דארפן מיר ביידע ד-בהב און ל-בהב? קעטאָנוטרישאַן. https://ketonutrition.org/why-do-we-need-both-d-bhb-and-l-bhb/
סאָף
אויב איר קענען באַקומען דיין הענט אויף עטלעכע ד-בהב, גיין פאָרויס און זען אויב איר געפֿינען עס אַרבעט בעסער פֿאַר איר ווי ל-בהב. אָבער אויב איר קענען נישט, אָדער איר קענען נישט פאַרגינענ זיך די מער ביאָ-יידענטיקאַל פאָרעם, טאָן ניט פריק. איך נוצן L-BHB אין וואָס איך כאָשעד איז אַ ראַסעמיק געמיש, און איך געפֿינען עס טאַקע נוציק פֿאַר מיין מאַרך. איך אויך רעקאָמענדירן עס צו מענטשן מיט וואָס איך אַרבעט. און איך בין יקסייטאַד צו נאָכפאָלגן די פאָרשונג ליטעראַטור וואָס קומט צו לערנען מער.
איך האָפֿן איר געפֿונען דעם בלאָג פּאָסטן נוציק אין לערנען אַלע די וועגן איר קענען פילן בעסער!
רעפֿערענצן
Cuenoud, B., Hartweg, M., Godin, JP, Croteau, E., Maltais, M., Castellano, CA, … & Cunnane, SC (2020). מאַטאַבאַליזאַם פון עקסאָגענאָוס ד-ביתא-כיידראָקסיבוטיראַטע, אַן ענערגיע סאַבסטרייט וויידלי קאַנסומד דורך די האַרץ און ניר. פראָנטיער אין נוטרישאַן, קסנומקס. https://doi.org/10.3389/fnut.2020.00013
Desrochers, SYLVAIN, Dubreuil, PASCAL, Brunet, JULIE, JETTE, MANON, David, FRANCE, Landau, BR, & Brunengraber, HENRI (1995). מאַטאַבאַליזאַם פון (ר, ס) -1, 3-בוטאַנעדיאָל אַסאַטאָאַסאַטייט עסטערס, פּאָטענציעל פּאַרענטעראַל און ענטעראַל נוטריאַנץ אין באַוווסטזיניק פּיגס. אמעריקאנער זשורנאַל פון פיזיאַלאַדזשי-ענדאָקרינאָלאָגי און מאַטאַבאַליזאַם, 268(4), E660-E667. https://doi.org/10.1152/ajpendo.1995.268.4.E660
Han, YM, Ramprasath, T., & Zou, מה (2020). β-הידראָקסיבוטיראַטע און זייַן מעטאַבאַליק יפעקץ אויף עלטער-פארבונדן פּאַטאַלאַדזשי. עקספּערימענטאַל און מאָלעקולאַר מעדיסינע, 52(קסנומקס), קסנומקס-קסנומקס. https://doi.org/10.1038/s12276-020-0415-z
Lincoln, BC, Des Rosiers, C., & Brunengraber, H. (1987). מאַטאַבאַליזאַם פון S-3-הידראָקסיבוטיראַטע אין די פּערפיוזד שטשור לעבער. אַרטשיוועס פון ביאָטשעמיסטרי און ביאָפיסיקס, 259(קסנומקס), קסנומקס-קסנומקס. https://doi.org/10.1016/0003-9861(87)90480-2
Newman, JC, & Verdin, E. (2017). β-הידראָקסיבוטיראַטע: אַ סיגנאַלינג מעטאַבאָליטע. יערלעך אָפּשאַצונג פון דערנערונג, 37, קסנומקס-קסנומקס. https://www.annualreviews.org/doi/10.1146/annurev-nutr-071816-064916
Storoschuk, K., & Ari D'Agostino, C. "פארוואס טאָן מיר דאַרפֿן ביידע ד-בהב און ל-בהב?" Keto Nutrition: וויסנשאַפֿט צו אַפּלאַקיישאַן. (14 אויגוסט 2022). https://ketonutrition.org/why-do-we-need-both-d-bhb-and-l-bhb/
Youm, YH, Nguyen, KY, Grant, RW, Goldberg, EL, Bodogai, M., Kim, D., … & Dixit, VD (2015). די קעטאָנע מעטאַבאָליטע β-כיידראָקסיבוטיראַטע בלאַקס NLRP3 ינפלאַממאַסאָמע-מעדיאַטעד ינפלאַמאַטאָרי קרענק. נאַטור מעדיצין, 21(קסנומקס), קסנומקס-קסנומקס. https://www.nature.com/articles/nm.3804
קסנומקס באַמערקונגען