מאַרך נעפּל סימפּטאָמס און נעוראָדעגענעראַטיאָן
עסטימאַטעד לייענען צייט: 20 מינוט
איר קען זיין וואַנדערינג, וואָס דיין מאַרך נעפּל דערפאַרונג איז אַנדערש פון אַז פון אנדערע. פארוואס האט איין מענטש פּראָבלעמס צו געפֿינען ווערטער בשעת אנדערן קען נישט געדענקען וואָס זיי זענען אריין אין אַ צימער? און אַן אַנדערער געפינט זיך אויסמאַטערן צו האָבן אַ שמועס?
הקדמה
איך בין אָפט אויף Reddit גרופּעס, איך רעדן וועגן מאַרך פֿונקציע און העלפּינג מענטשן צו רעכענען וואָס קען זיין געשעעניש מיט זייער סייכל. די פֿראגן אין די TBI, דימענשיאַ און מאַך גרופּעס פאַרטראַכטנ זיך אַ פארשטאנד אַז זייער מאַרך פונקציע איז גלייַך ינוואַלווד. מאל די דיאַגנאָסיס זיי זענען אַסקינג וועגן וואָלט ויסקומען צו זיין ניט דאַווקע נוראַלאַדזשיקאַל. מענטשן פרעגן וועגן מאַרך נעפּל סימפּטאָמס פֿאַר אַלע מינים פון טינגז:
- אַוטאָיממונע דיסאָרדערס (האַשימאָטאָ ס, מיז, לופּוס, קראָהן ס)
- קישקע געזונט ישוז (יבס, ליקי גוט, באמערקט עסנוואַרג סענסיטיוויטי ווי מיט גלוטען און מילכיק)
- מעדאַקיישאַן זייַט-יפעקץ (יאָ, די קענען צינגל און ופהיטן נעוראָדעגענעראַטיווע פּראַסעסאַז), יקספּיריאַנסיז מיט דרוגס און אַלקאָהאָל
- שטימונג דיסאָרדערס (דעפּרעסיע, דייַגעס)
- כאָרמאָונאַל פלאַקטשויישאַנז (PMDD, מענאַפּאַוז, פּערימענאָפּאַוז, פּקאָס)
- פּאָסט-וויראַל אָדער אַקטיוו וויראַל (פּאָסט-COVID, Epstein-Barr, CMV)
און דאָס איז נישט חידוש. ווייַל ווען איר האָבן אַ קרענק פּראָצעס אָדער אַ ימבאַלאַנס וואָס איז קאָזינג אַ ינפלאַמאַטאָרי ענטפער, מיר וויסן אַז נעוראָדעדזשענעראַטיוו פּראַסעסאַז אין דעם מאַרך קענען זיין טריגערד.
אנדערע מאָל, די מענטשן אין די גרופּעס זענען געזונט אַווער אַז עס זענען נעוראָדעדזשענעראַטיוו פּראַסעסאַז, אָבער זיי נאָר טאָן ניט וויסן וואָס צו טאָן וועגן אים אָדער ווי צו העלפן עס, און זיי באַקומען נישט גענוג הילף פון זייער דאָקטער. זיי באַקומען געזאָגט אַז עס איז נאָר נאָרמאַל יידזשינג און זיי גיין אַוועק און פּרובירן צו קומען צו דער געדאַנק זייער מאַרך נעפּל סימפּטאָמס זענען נאָר אַ טייל פון לעבן און וועט ווערן פּראַגרעסיוו ערגער. און דאָס קען זיין דער פאַל ווען קיין עפעקטיוו ינטערווענטיאָן איז געפֿינט דורך זייער דאָקטער. אבער די מדרגה פון מאַרך נעפּל וואָס כאַפּאַנז אַז אַ מענטש צו זוכן הילף אין דער ערשטער אָרט איז גאַנץ אַנלייקלי צו זיין נאָרמאַל לעוועלס פון קאַגניטיוו סימפּטאָמס מיט יידזשינג. מענטשן וואס זענען עלטער קענען האָבן טרייווינג סייכל און קענען פאָרזעצן צו לערנען, געדענקען, פאָקוס און לעבן אַ הויך קוואַליטעט פון לעבן. ספּעציעל ווען מיר נוצן ינטערווענטשאַנז צו פּאַמעלעך, האַלטן אָדער אפילו פאַרקערט נעוראָדעדזשענעראַטיוו פּראַסעסאַז.
דער טאַם פון נאַנסטאַפּ פֿראגן וואָס איך זען קומען אַרויף איז בייסיקלי איין טיפּ מיט הונדערטער פון ווערייישאַנז:
- איז דאָס אַ מאַרך נעפּל סימפּטאָם?
- צי אנדערע מענטשן האָבן דעם סימפּטאָם?
- איז דאָס טראכטן, פּערסיווינג און געדענקען סימפּטאָם אַ טייל פון דעם אָדער אַז דיאַגנאָסיס?
וואָס ווערט סטרייקינגלי קענטיק אין די פאלגענדע די גרופּעס, אויף Reddit און אויף אנדערע געזעלשאַפטלעך מידיאַ פּלאַטפאָרמס, איז די ברייט דייווערסיטי פון יקספּיריאַנסיז אין מאַרך נעפּל סימפּטאָמס. מאַרך נעפּל איז אַ שירעם טערמין וואָס מיר נוצן ווען מיר פּרובירן צו זאָגן אַז אונדזער מאַרך איז נישט ארבעטן געזונט און אַז אונדזער פיייקייט צו פונקציאָנירן איז רידוסט צו באמערקט לעוועלס. און יעדער מענטש וואָס ליידן פון ריקעראַנט אָדער כראָניש מאַרך נעפּל ווייסט אַז די סימפּטאָמס ווערן ינטאַלעראַבאַל און גאַנווענען אַ פּלאַץ פון די הנאה פון לעבן דורך ינטערפירינג מיט אונדזער פיייקייט צו זיין פאָרשטעלן אין אונדזער לעבן און באציונגען.
אויב איר האָבן טיילמאָליק מאַרך נעפּל, איר קען נישט האָבן אַ נעוראָדעגענעראַטיווע פּראָצעס. איר קען האָבן ינטערמיטאַנט מאַרך אָנצינדונג. אָבער זיין אַווער אַז ריפּיטיד נעוראָינפלאַממאַטיאָן קענען שטעלן די בינע פֿאַר אַ נעוראָדעגענעראַטיווע פּראָצעס אויב איר קענען נישט באַקומען עס אונטער קאָנטראָל. אויב דיין מאַרך נעפּל איז ריקעראַנט אָדער כראָניש, עס איז טאַקע צייַט צו הערן צו וואָס דיין מאַרך איז טריינג צו זאָגן איר.
און דער אַרטיקל איז אַ טייל פון פאַסילאַטייטינג דיין ימפּרוווד פיייקייט צו הערן צו דיין סימפּטאָמס און וואַלאַדייט דיין דערפאַרונג, אפילו ווען דיין דאָקטער טוט נישט. אין טאן דעם איר קענען אָנהייבן צו נעמען די נייטיק סטעפּס פֿאַר זיך (אָדער אַ ליב געהאט איינער) צו אָנהייבן צו מאַכן שטאַרק דייאַטערי און לייפסטייל ברירות צו פֿאַרבעסערן די סימפּטאָמס.
די טיפּ פון מאַרך נעפּל סימפּטאָמס איר האָבן קענען העלפֿן איר ידענטיפיצירן וואָס טייל פון דיין מאַרך איז ימפּערד דורך נעוראָדעדזשענעראַטיוו פּראַסעסאַז.
זאל ס אָנהייבן צו לערנען וואָס סטראַגאַלינג מאַרך סטראַקטשערז קען זיין ינוואַלווד אין דיין אייגענע פערזענלעכע מאַרך נעפּל סימפּטאָמס. ווען איך דיסקוטירן נעוראָדעדזשענעראַטיוו פּראַסעסאַז, איך דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין אַז דאָס איז נישט אַן אַלט מענטש 'ס פּראָבלעם. איך דאַרפֿן איר צו פֿאַרשטיין אַז אפילו אַ טיניידזשער קענען האָבן אַ נעוראָדעדזשענעראַטיוו פּראָצעס טריגערד. אַז עס קען אָנהייבן צו פאַלן אין דיין 20 ס און 30 ס.
נעוראָדעדזשענעראַטיוו פּראַסעסאַז פּאַסירן אַלע איבער די עלטער ריינדזשאַז פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון סיבות אַזאַ ווי דיעטע, נוטרישאַנאַל ינסופפיסיענסי, ויסשטעלן צו טאַקסאַנז און ילנאַסיז. דו זאלסט נישט לאָזן די אַסאָוסייישאַנז וואָס איר האָט געמאכט מיט דעם טערמין "נעוראָדעדזשענעראַטיוו" האַלטן איר פון פארשטאנד אַז דאָס איז אַ אַנדערלייינג פאַקטאָר אין דער שאַפונג און קאַנטיניויישאַן פון דיין מאַרך נעפּל סימפּטאָמס.
פראָנטאַל לאָבעס
אין די פראָנט פון דיין מאַרך, איר האָבן אַ גרויס אָפּטיילונג גערופן די פראָנטאַל לאָוב. עס איז ינוואַלווד אין עפּעס גערופן יגזעקיאַטיוו פאַנגקשאַנינג און איז ינוואַלווד מיט די פיייקייט צו פּלאַנירן, אָרגאַניזירן און נאָכפאָלגן. עס איז אויך זייער קריטיש אין ארבעטן זכּרון. ארבעטן זכּרון אַלאַוז איר צו הערן אינפֿאָרמאַציע, האַלטן עס לאַנג גענוג צו אַנאַלייז עס, און די פיייקייט צו צוריקרופן עס עטלעכע מינוט שפּעטער.
ווען דיין פראָנטאַל לאָוב אַרבעט נישט געזונט, איר קענען נישט טראַכטן געזונט. איר האָט קאָנפליקט צו אָנהייבן טאַסקס אָדער ענדיקן עפּעס. איר וועט געפֿינען אַז איר פאַרלירן דיין פאַרלאַנג צו וועלן צו טאָן נייַע טינגז און איר האָבן אַ פאַקטיש אָנווער פון מאָוטאַוויישאַן. דאָס טוט נישט מיינען אַז איר זענט פויל. עס איז אַ מאַרך נעפּל סימפּטאָם וואָס איר שלאָגן זיך וועגן. מיט פראָנטאַל לאַב דיספאַנגקשאַן, איר וועט זען דיין פאָרשטעלונג פאַלן אין דיין פאַך, ראַגאַרדלאַס פון וואָס עס איז. איר קען יבערנעמען אַז איר זענט דערשלאָגן אָדער אַז איר האָט ADHD. און איר קען. אבער וויסן דיין דיאַגנאָסיס אָדער רעזאַנייטינג מיט אַ דיאַגנאָסיס איז נישט די זעלבע ווי טרעאַטינג די אַנדערלייינג סיבות פון אַ דיאַגנאָסיס. וואָס איר טאַקע דאַרפֿן צו טאָן איז פיגור אויס ווי צו פאַרריכטן דיין מאַרך.
אן אנדער שטח וואָס איז טייל פון די פראָנטאַל לאָוב איז די סופּפּלעמענטאַרי מאָטאָר שטח (SMA) און עס איז ינוואַלווד אין די פּלאַנירונג און קעריינג אויס פון קאָמפּלעקס מווומאַנץ אין דיין געווער און לעגס. ווען דעם געגנט פון דעם מאַרך הייבט צו ליידן פון נעוראָדעדזשענעריישאַן מענטשן האָבן אַ טענדענץ צו האָבן טייטנאַס און העאַווינעסס אין איין אָדער מער לימז, ספּעציעל נאָך קאַגניטיוו מידקייַט. דאָס איז נישט אַ פּראָסט מאַרך נעפּל סימפּטאָם וואָס מענטשן באַקלאָגנ זיך וועגן, אָבער איך אַרייַננעמען עס דאָ איר קען דערקענען עס אין זיך צוזאמען מיט אנדערע סימפּטאָמס פון פראָנטאַל לאָב דיספאַנגקשאַן. עס קען זיין אַ קלו אַז דער טייל פון דיין פראָנטאַל לאָוב הייבט צו ליידן פון נעוראָדעגענעראַטיאָן.
אן אנדער שטח פון די פראָנטאַל לאָוב איז בראָקאַ ס געגנט און עס ינוואַלווז רייד. עס איז אַ מאָטאָר רעדע געגנט. עס קאָנטראָלס דיין מאַסקיאַלער פיייקייט מיט דיין ליפן, צונג און קול קעסטל. די מאָטאָר טיילן פון רעדן, נישט די קאַגניטיוו טיילן. איר קען אָנהייבן צו מיספּראַנאָונס ווערטער און דיין רייד פלואַנסי קען פאַלן, ריזאַלטינג אין עטלעכע סלערינג פון ווערטער.
איר קען אויך באַמערקן אַז ווען איר רעדן, איר טאָן ניט מער מיט געהעריק גראַמאַטיק און סינטאַקס. טייַטש צו זאָגן די מערצאָל אָבער עס קומט אויס מעשונעדיק אָדער טאָמער פאַרקערט די וואָרט סדר אין אַ זאַץ, קען פאקטיש זיין אַ זייער פרי פאָרעם פון אַגראַמאַטיזאַם.
אַגראַמאַטיסם איז שוועריקייט מיט ניצן יקערדיק גראַמאַטיק און סינטאַקס, אָדער וואָרט סדר און זאַץ סטרוקטור.
https://www.aphasia.com/aphasia-resource-library/symptoms/agrammatism/
האָט איר מער און מער שוועריקייטן צו לייענען לאַנג פּאַסידזשיז? כאטש דו ביסט אמאל געווען א גיריק לייענער? דאָס קען זיין ווייַל דער טייל פון דעם מאַרך איז נישט ארבעטן ווי געזונט ווי עס זאָל (עס קען אויך ווייַזן אַז דיין וועירנעקע ס געגנט). אויב איינער פון דיין מאַרך נעפּל סימפּטאָמס איז אַז איר געפֿינען עס שווער צו רעדן אָדער אַז רעדן פילז טאַקע טיירינג צו איר, עס קען זיין אַז נעוראָדעדזשענעראַטיוו פּראַסעסאַז פאַלן אין דעם טייל פון דעם מאַרך.
Parietal lobe
דיין פּאַריעטאַל לאַב איז ווייַטער צוריק פון די פראָנטאַל לאַב און איז געהאלטן אַ אַנדערש סטרוקטור. איין וויכטיק געגנט פון דער פּאַריעטאַל לאָוב איז די סאָמאַטאָסענסאָרי קאָרטעקס. דעם מאַרך געגנט איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר סענסיישאַנז און פּערסיווינג סענסיישאַנז. עס העלפּס איר זען מיט דיין געווער און לעגס. כאָטש מענטשן טאָן ניט אָפט זען דעם ווי אַ מאַרך נעפּל סימפּטאָם, עס איז נאָך אַ געגנט וואָס איז אין ריזיקירן פון נעוראָדעדזשענעראַטיוו פּראַסעסאַז.
איר קען נאָר דערפאַרונג דעם ווי לעפּישקייט. ווי נאַקינג טינגז אָפט אָדער לייכט, און סלאַמינג אין דיין בעט אָדער לויפן אין טירן. אפֿשר איר האָבן געהאט אַ סטרייק פון געטינג ינדזשערד מער אָפט. עס איז נאָר אַ געפיל פון נישט גאַנץ וויסן אַז דיין גוף איז געווען דאָרט אָדער ווייניקער וויסיקייַט פון ווו דיין ענדגליד איז געווען אין באַציונג צו עפּעס אַנדערש. איר קען האָבן דעם סימפּטאָם אויף דיין אייגן אָדער איר קען באַמערקן אַז איר האָט עס צוזאמען מיט מאַרך נעפּל סימפּטאָמס. איך אַרייַננעמען עס דאָ צו העלפן איר וואַלאַדייט זיך און דיין יקספּיריאַנסיז.
דיין פּאַריעטאַל לאָבעס האט אַ אָפּטיילונג גערופן די ערגער פּאַריעטאַל לאָבולע. איר קען האָבן מאַרך נעפּל אין וואָס איר באַמערקן אַז איר געדענקט נישט נייַע פנימער זייער גוט, און דאָס איז אַנדערש ווי דיין אַבילאַטיז אין דער פאַרגאַנגענהייט. אָדער איר באַקומען קלוז אַז איר זענט נישט לייענען עמאָציע אין אנדערע ווי געזונט ווי איר געוויינט.
בשעת נעוראַל אַקטאַוויישאַן ילימאַנייטאַד דורך נאָכמאַכן און נאָכמאַכן געווען בוילעט מיט קליין אָוווערלאַפּ, אָנליין ימיטאַטיוו ינטעראַקשאַן ענכאַנסט ינטער-מאַרך סינגקראַנאַזיישאַן אין די רעכט ערגער פּאַריעטאַל לאָבולע וואָס קאָראַלייטאַד מיט די ענלעכקייט אין פיישאַל באַוועגונג קינעמאַטיק פּראָפיל.
Miyata, K., Koike, T., Nakagawa, E., Harada, T., Sumiya, M., Yamamoto, T., & Sadato, N. (2021). נעוראַל סאַבסטרייץ פֿאַר ייַנטיילונג כוונה אין קאַמף בעשאַס פּנים-צו-פּנים נאָכמאַך. נעוראָימאַגע, 233, קסנומקס. https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2021.117916
אויב איר האָבן מאַרך נעפּל, איר קען נישט בלויז געפֿינען שמועסן זייער פאַטיגוינג, אָבער איר קען אויך זיין ווייניקער אַדעפּט אין שפּיגל די איר ינטעראַקט מיט און נישט קענען צו אָנטייל נעמען אין ינטעראַקשאַנז פון עמאָציאָנעל ינטימאַסי אין וויכטיק פרענדשיפּס און באציונגען. ווי אַ טעראַפּיסט, איך וויסן וואָס אַ גרויס געשעפט דאָס איז פֿאַר מענטשן און ווי עס קען ווירקן זיך און די ליב געהאט אָנעס.
טאָמער מער קאַמאַנלי פּאַריעטאַל לאָוב דיספאַנגקשאַן קוקט ווי אַ צעמישונג צווישן רעכט און לינקס, שוועריקייט מיט יקערדיק מאַט כעזשבן, אָדער דערגייונג ווערטער ווי איר רעדן אָדער ריקאָלינג נומערן (למשל, טעלעפאָן נומער, אַדרעס). אויב דאָס זענען דיין מאַרך נעפּל סימפּטאָמס, עס איז אַ קלו אַז די ערגער פּאַריעטאַל לאָבולע אָפּטיילונג פון דיין מאַרך קען זיין סטראַגאַלינג צו פונקציאָנירן.
איך זען אַרטיקלען מיט מענטשן קאַמפּליינינג וועגן די באַזונדער מאַרך נעפּל סימפּטאָמס אַלע די צייַט. און איך נאָר טאַקע ווילן צו זאָגן זיי אַלע אַז דאָס זענען נישט נאָרמאַל, נאָרמאַל יידזשינג, אָדער עפּעס זיי זאָל לאָזן זייער דאָקטער אָפּזאָגן. איך ווילן צו זאָגן זיי אַז עס זענען גוט האַרט, זאָגן-באזירט און שטאַרק ינטערווענטשאַנז בנימצא צו מייַכל דעם. און מאל איך טאָן. אָבער אָפט מענטשן וועלן טענהן מיט מיר און זאָגן מיר אַז די סימפּטאָמס זענען נאָר אַנאַוווידאַבאַל טיילן פון זייער ילנאַסיז אָדער אַז זיי האָבן שוין געזאָגט אַז עס איז נאָר נאָרמאַל יידזשינג. און ווען דאָס כאַפּאַנז, איך נאָר גיין צוריק צו שרייבן דעם בלאָג און ארבעטן מיט די מענטשן אין מיין מאַרך נעפּל רעקאָווערי פּראָגראַם, ווו איך זען די סימפּטאָמס פֿאַרבעסערן און אפילו פאַרקערט יעדער טאָג. און דאָס מאכט מיר פילן בעסער.
צייטווייליגע לאב
די אָדיטאָרי קאָרטעקס איז אין די טעמפּעראַל לאָוב און עס העלפּס איר זען סאָונדס. ווען די געגנט איז נישט ארבעטן געזונט איר באַקומען מאַרך נעפּל סימפּטאָמס וואָס קוק ווי שווער מיט סאָונדס אין ינווייראַנמאַנץ מיט אַ פּלאַץ פון הינטערגרונט ראַש. דו קענסט טאקע נישט פארשטיין וואס דו מאכסט און איר וועט פרובירן זיך פארלאזן אויף ליפ-לייענען. ווי דעם געגנט דידזשענערייץ ווייַטער, איר וועט אָנהייבן צו באַקומען רידאַמז פון דיין קאָפּ. אַמאָל אין אַ בשעת באַקומען אַ ליד סטאַק אין דיין קאָפּ איז נאָרמאַל. אָבער אויב עס איז אָפט אָדער עפּעס כראָניש (וויקלי אָדער טעגלעך), עס קען זיין אַ צייכן פון מעגלעך נעוראָדעדזשענעראַטיוו פּראַסעסאַז אין דעם טייל פון דעם מאַרך.
איר קען אויך אַנטוויקלען טינניטוס. וסואַללי, טינניטוס איז רעכט צו דער שעדיקן פון אָדיטאָרי נערוועס פון צופאַל, שאָדן, אָדער מער אָפט אין אונדזער געזעלשאַפט, הויך בלוט שוגערז. עס איז אַ זייער הויך קאָראַליישאַן צווישן טינניטוס און ינסאַלאַן קעגנשטעל. אָבער טינניטוס קענען אויך זיין אַ צייכן פון נעוראָדעגענעראַטיאָן אין די טעמפּעראַל לאָוב.
טיף אין די טעמפּעראַל לאַב איז די מעדיאַל טעמפּעראַל לאַב און עס איז אַ הויפּט געגנט פון דידזשענעריישאַן אין אַלזשעימער ס קרענק און דימענשיאַ. ווען די מעדיאַל טעמפּעראַל לאָוב איז דורכגעקאָכט דורך אַ דידזשענעראַטיוו פּראָצעס איר וועט באַקומען מאַרך נעפּל סימפּטאָמס וואָס קוק ווי פּראָבלעמס מיט זכּרון צוריקרופן פון אַ ביסל מער-טערמין געשעענישן. וואָס האָט איר געגעסן מיטאָג מיט צוויי טעג צוריק? קענען איר צוטריט אַז זכּרון? דאָס איז די מעדיאַל טעמפּעראַל לאָוב. איר קענט נישט געדענקען אַ געשעעניש מיט צוויי וואָכן צוריק, אָדער אַ זכּרון וואָס איר האָט געהאט מיט פינף יאָר צוריק וואָס איז געווען באמת אַן געשעעניש? אַז ס אַ פּראָבלעם אין דעם געגנט.
איז דיין געפיל פון ריכטונג געווארן צעמישט? דיין פיייקייט צו מאַפּע ווו איר געווען אָדער ווי צו באַקומען ערגעץ? אָנהייבן צו פאַרלאָזנ זיך אַ נאַוויגאַציע סיסטעם אין דיין מאַשין צו גיין צו ערטער און מאַכן עס צוריק היים? אַז ינדיקייץ פּראָבלעמס מיט דיין רעכט מעדיאַל טעמפּעראַל לאָוב.
איז דיין פיייקייט צו שפּילן טריוויאַ שפּילערייַ איז אַראָפּ? און צוריקרופן פאקטן איר אַמאָל געהאט צוטריט צו אין שמועס? האָבן פּראָבלעמס צו געדענקען (צוריקרופן) נומערן וואָס זענען שטענדיק באקאנט אין דער פאַרגאַנגענהייט (למשל, די PIN נומער וואָס איר האָט געוויינט פֿאַר פילע חדשים אָדער יאָרן, דיין אַדרעס אין די איין הויז איר געוואקסן אַרויף אין)? דאָס איז פּאַטענטשאַלי נעוראָדעדזשענעראַטיוו פּראַסעסאַז אין די לינקס מעדיאַל טעמפּעראַל לאָוב.
מענטשן באַשרייַבן מאַרך נעפּל סימפּטאָמס אַזאַ ווי קעסיידער גיין אין אַ צימער און פארגעסן וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן דאָרט אָדער איר קענען נישט געדענקען געשעענישן וואָס איר האָט זיך איינגעשריבן אָדער איר האָבן 1000 קלעפּיק הערות טריינג צו האַלטן שפּור פון זאכן, דאָס איז אַ צייכן פון נעוראָדעדזשענעראַטיוו פּראַסעסאַז . צי דאָס איז פרי וואונדער פון מילד קאָגניטיווע דעקלינע (MCI) און פרי דימענשיאַ אָדער נאָר אַ נעוראָדעגענעראַטיווע פּראָצעס וואָס איר האָט נישט באַקומען אַ שעפּן, עס טוט נישט ענין. באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו עס און פּרייאָראַטייז די אַרבעט איר דאַרפֿן צו טאָן צו פאַרריכטן דיין מאַרך.
אָקסיפּיטאַל לאָבעס
דעם לאָב איז אין די צוריק פון די מאַרך. עס העלפט איר זע פֿאַרבן. איך טאָן ניט הערן סימפּטאָמס פון מאַרך נעפּל אַרום פּראָבלעמס צו זען פֿאַרבן אָבער איך אַרייַננעמען עס דאָ אין פאַל דאָס איז אַ טייל פון דיין דערפאַרונג. עס זענען פילע מענטשן מיט טראַוומאַטיש מאַרך ינדזשעריז (טבי) וואָס האָבן סימפּטאָמס פון אַקסיפּיטאַל לאָב דידזשענעריישאַן. TBI קענען שטעלן אַ קאַסקייד פון נעוראָדעדזשענעריישאַן וואָס דאַרף זיין שטיל און שטיל לאַנג נאָך די ערשט מאַרך שאָדן.
פרי וואונדער פון דידזשענעריישאַן אין דעם לאָוב זענען מסתּמא נישט געכאפט זייער געשווינד. אויב עס איז אַ מאַרך נעפּל סימפּטאָם, איר קען געפֿינען אַז איר האָט קאָנפליקט צו שפּור מאָווינג אַבדזשעקץ, האָבן מאָדנע קליין סאַטאַל וויזשאַוואַל כאַלוסאַניישאַנז און / אָדער פּראָבלעמס מיט דערקענען געשריבן ווערטער. דאָס קען זיין עטלעכע פון די מער פּערפּלעקסינג מאַרך נעפּל סימפּטאָמס איך זען מענטשן פרעגן וועגן אין די גרופּעס, אָבער זיי אָפט קומען אַרויף פיל ווייניקער אָפט.
Cerebellum
דער געגנט פון דעם מאַרך איז וויכטיק אין וואָג, קאָואָרדאַנייטיד באַוועגונג און מאָטאָר לערנען. צי איר האָבן מער קאָנפליקט מיט באַלאַנסינג? אויב איר נאָענט די אויגן און שטיין מיט די פֿיס צוזאַמען, טאָן איר וואַפּקע און וואַבל אַ ביסל? צי עס איז אין דיין יאָגאַ קלאַס טריינג צו טאָן די בוים פּאָזע אָדער געפֿינען איר ווילן צו האַלטן אַנטו די טרעפּ רעלס מער אָפט, געפיל מער אַנסטייד איז אַ גראדן אַז דער טייל פון דעם מאַרך איז נישט ווי געזונט ווי עס קען זיין און אַז אַ נעוראָדעדזשענעראַטיוו פּראָצעס קען זיין געגאנגען אויף. צי האָט איר אַ פּלאַץ פון קאָנפליקט צו לערנען פּשוט טיק טאָק טאַנצן אָדער אַ טאַקע אוממעגלעך צייט צו נאָכפאָלגן אין זומבאַ (און איר געוויינט צו זיין בעסער אין דעם מין פון זאַך)? צי ניט טאָן צו גוט אין דער פריי טאַנצפּלאַץ דאַנסינג לעקציע איר געחתמעט זיך פֿאַר?
עס קען זיין אַז דיין פיייקייט צו קאָואָרדאַנאַט און געדענקען מווומאַנץ איז ימפּערד. איר קען קאַנסעפּטשואַליזירן דעם ווי אַ מאַרך נעפּל סימפּטאָם, אַז איר נאָר "קענען נישט לערנען נייַ טינגז" לעצטנס און צונויפגיסן עס אַלע צוזאַמען, אָבער עס סיגנאַפייז אַ באַזונדער געגנט פון דיספאַנגקשאַן וואָס פארדינט דיין דערקענטעניש און ופמערקזאַמקייט.
וועט מאַרך שפּילערייַ העלפן?
יא און ניין. דער געדאַנק אַז איר קענען ריכאַבילאַטיישאַן די געביטן פון דעם מאַרך דורך טאן די זייער זאַך מיט וואָס איר סטראַגאַלינג איז לעגיט. יאָ, לעגאַמרע, געניטונג די געביטן פון דעם מאַרך ווו איר זענען יקספּיריאַנסינג נעוראָדעגענעראַטיאָן. אָבער ווי איינער וואָס האט געהאט זייער שטרענג מאַרך נעפּל און נעוראָדעדזשענעראַטיוו פּראַסעסאַז און באַקומען זייער מאַרך צוריק, איך טאָן ניט טראַכטן אַז דאָס זאָל זיין אַלעמען ס גיין-צו פאַרריכטן-עס סטראַטעגיע.
ווען מיין קאַגניטיוו סימפּטאָמס זענען שטרענג, איך געפרוווט צו טאָן מאַרך שפּילערייַ אין די פאָרעם פון אַפּפּס און אַקטיוויטעטן. און איך בין געווען שרעקלעך צו זיי. איך געמאכט קיין פּראָגרעס און עס איז געווען סקערי און זייער דעמאָראַליזינג. עס האט מיר וועלן צו געבן אַרויף אויף טריינג צו באַקומען בעסער. מאל איך וואָלט געפֿינען זיי צו זיין קאַגניטיוולי יגזאָסטינג, און מיין סימפּטאָמס וואָלט זיין ערגער דער ווייַטער טאָג.
נאָך אַ זיכער פונט פון ריקעראַנט און כראָניש מאַרך נעפּל, עס איז נישט זינען צו פאָקוס אויף מאַרך שפּילערייַ און עקסערסייזיז צו פארשטארקן דעם מאַרך אָן פיקסיר אַנדערלייינג ישוז פון מאַרך היפּאָמעטאַבאַליזאַם, נעוראָינפלאַממאַטיאָן, אָקסידאַטיווע דרוק און נעוראָטראַנסמיטטער ימבאַלאַנסיז. די קעטאָגעניק דיעטע איז אַ וויכטיק טייל אין דער אָפּזוך.
אויב עמעצער מיט אַ טאַקע שלעכט מאַרך נעפּל טאָן מאַרך שפּילערייַ איז דער עקוויוואַלענט פון זאָגן עמעצער מיט כראָניש מידקייַט סינדראָום (CFS) צו גיין צו אַ קראָסספיט קלאַס. יאָ, עס איז גרויס אויב זיי געראטן צו באַקומען אנגעטאן און מאַכן עס צו די פּאַרקירפּלאַץ און אינעווייניק, אָבער דאָס איז נישט אַן צונעמען אריינמישונג פֿאַר ווו זיי זענען. טעאָרעטיש, עס וועט מאַכן זיי שטארקער און פאַרגרעסערן זייער ענערגיע אין די לאַנג לויפן, אָבער עס טוט נישט מאַכן זינען פֿאַר ווו זיי זענען אין און ווי זיי זענען פאַנגקשאַנינג. עס איז זיכער צו זאָגן אַז עס קען אפילו פאַרגיכערן אַנדערלייינג ישוז וואָס פאַרשאַפן זייער מידקייַט און סימפּטאָמס. עס זענען בעסער און מער וויכטיק טינגז צו אַרבעטן אויף איידער מיר צייכן זיי פֿאַר Crossfit.
און דאָס איז די מין פון אַרבעט איך טאָן מיט מענטשן יעדער טאָג.
אָבער איך האָבן דורכגעקאָכט אַ מאַרך יבערקוקן און זיי דערציילט מיר אַלץ איז נאָרמאַל!
עס איז טאַקע וויכטיק אַז איר פֿאַרשטיין אַז פּראָבלעמס מיט נעוראָדעגענעראַטיאָן טאָן ניט ווייַזן זיך אויף מאַרך סקאַנז ביז די שעדיקן ריטשאַז אַ זיכער מדרגה פון שטרענגקייַט. אויב איר פאַרלאָזנ זיך אַ יבערקוקן צו זאָגן איר אויב דיין מאַרך איז געזונט אָדער נישט, דאָס איז אַ פאַלש האַנאָכע. ונטשעקקעד נעוראָדעגענעראַטיאָן וועט יווענטשאַוואַלי ייַנשרומפּן מאַרך סטראַקטשערז גענוג אַז עמעצער וועט אָנווייַזן אַז עס קען זיין אַ פּאַטאַלאַדזשי, אָבער ביז דעמאָלט, איר האָט געטאן אַ פּלאַץ פון שעדיקן וואָס קען זיין אַוווידאַד און האָבן געלעבט אין אַ ימפּערד שטאַט אַננעסאַסעראַלי פֿאַר פיל צו לאַנג.
עטלעכע סקאַנז זענען בעסער צו קלייַבן עטלעכע סיבות אין נעוראָדעדזשענעריישאַן, ווי מאַרך כייפּאָמעטאַבאָליסם, אָבער די סקאַנז וועט נישט זיין אָרדערד ביז דיין סימפּטאָמס זענען גאַנץ שטרענג. זיי זענען טייַער. און קיין פאַרזיכערונג געזעלשאַפט אין די יו. עס. וועט אָטערייז אַז אין אַ יקספּלאָראַטאָרי וועג פֿאַר איר צו געפֿינען אויס אויב איר דאַרפֿן צו טוישן די דיעטע און לייפסטייל סיבות.
סאָף
די סימפּטאָמס זענען נישט בעסער אויב איר פאָרזעצן צו טאָן וואָס איר טאָן איצט. איך וואָלט זאָגן אַז איר וויסן דיין מאַרך, און איר וויסן אויב עס אַרבעט נישט גוט. און איר דאַרפֿן צו הערן צו וואָס. און איר דאַרפֿן צו האַלטן צו זאָגן זיך מעשיות וואָס קומען פון די מעדיציניש פאַרלייגן ס גאַנץ ינאַביליטי צו קאַנסעפּטשואַליזירן, מייַכל און פירן כראָניש, פרי נעוראָדעגענעראַטיווע פּראַסעסאַז. די מעשה וואס דו זאגסט אליין אז דו ווערסט נאר אלט? און אַז אַ קאַפּ אין מאַרך פונקציע אַז איר דערפאַרונג ווי ימפּערינג דיין לעבן איז אַ נאָרמאַל טייל פון דעם? דאָס איז אַ געשיכטע. דאָס איז נישט פאַקטיש. און עס טוט נישט האָבן צו זיין פאַקטיש פֿאַר איר.
אַז איז וואָס איך באשאפן אַן אָנליין ווערסיע צו לערנען איר וואָס איך טאָן מיט מענטשן יעדער טאָג אין מיין יחיד פיר צו העלפן פּאַמעלעך, האַלטן און אפילו פאַרקערט די סימפּטאָמס. דער אָנליין פּראָגראַם איז גערופן די מאַרך נעפּל רעקאָווערי פּראָגראַם, און איר קענען לערנען מער וועגן אים אונטן:
אויב איר האָט אַ פרייַנד אָדער ליב געהאט איינער מיט מאַרך נעפּל, ביטע דיסקוטירן דעם אַרטיקל מיט זיי. זיי זייער מסתּמא טאָן ניט האָבן די מאַרך ענערגיע צו לייענען און באַגרייַפן דעם גרויס בלאָג פּאָסטן. מאל זיי דאַרפֿן עס לאַווינגלי צעבראכן אַראָפּ אַזוי זיי קענען פילן וואַלאַדייטאַד און געזען. זיי האָבן שוין באַקומען דיסטרעסינג סימפּטאָמס, פֿאַר אפֿשר אַ לאַנג צייַט, און געפיל צעבראכן און פארלאזן דורך די מעדיציניש סיסטעם. העלפּינג זיי אַדוואָקאַט פֿאַר זיך ווי בעסטער זיי קענען אָדער אַסיסטינג זיי אין אַדוואַקייטינג פֿאַר עפעקטיוו טריטמאַנץ איז אַ וויכטיק טייל פון דער מענטש איר זאָרגן וועגן לערנען אַלע די וועגן זיי קענען פילן בעסער.
איר קען אויך געפֿינען די פאלגענדע פאַרגאַנגענהייַט בלאָג אַרטיקלען נוציק אין דיין נסיעה צו צוריקקריגן דיין געזונט און קאַגניטיוו פונקציע.
רעפֿערענצן
אגראמאטיזם. (נד). Lingraphica. Retrieved May 15, 2022, פון https://www.aphasia.com/aphasia-resource-library/symptoms/agrammatism/
אַגראַמאַטיזאַם און אַפאַסיאַ | Lingraphica. (נד). דערגרייכט 15 מאי 2022 פון https://www.aphasia.com/aphasia-resource-library/symptoms/agrammatism/
אַנאַטאָמי פון סערעבעללום | IntechOpen. (נד). דערגרייכט 15 מאי 2022 פון https://www.intechopen.com/online-first/76566
מאַרך פאַנגקשאַנז דורך שאָדן צו ספּעציפיש אָרט-בלאָג. (נד). Reeve Foundation. דערגרייכט 15 מאי 2022 פון https://www.christopherreeve.org/blog/life-after-paralysis/brain-functions-by-injury-to-specific-location
באַטלער, PM, & Chiong, W. (2019). טשאַפּטער 21 - נעוראָדעדזשענעראַטיוו דיסאָרדערס פון די מענטש פראָנטאַל לאָבעס. אין M. D'Esposito & JH Grafman (עדס.), האַנדבאָאָק פון קליניש נעוראָלאָגי (באנד 163, זז' 391–410). Elsevier. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-804281-6.00021-5
Catani, M. (2019). קאַפּיטל 6 — די אַנאַטאָמי פון דער מענטש פראָנטאַל לאָוב. אין M. D'Esposito & JH Grafman (עדס.), האַנדבאָאָק פון קליניש נעוראָלאָגי (באנד 163, זז' 95–122). Elsevier. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-804281-6.00006-9
צענטער, טאַ (2015, יאנואר 10). לייענען און אַפאַסיאַ. די אַפאַסיאַ צענטער. https://theaphasiacenter.com/2015/01/reading-aphasia/index.html
Chavoix, C., & Insausti, R. (2017). זיך-וויסיקייַט און די מעדיאַל טעמפּעראַל לאָוב אין נעוראָדעדזשענעראַטיוו חולאתן. נעוראָססיענסע און בייאָ ביכייוויעראַל באריכטן, 78, קסנומקס-קסנומקס. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2017.04.015
טשענג, X., Vinokurov, AY, זשערעבצאָוו, עאַ, סטעלמאַשטשוק, אָאַ, Angelova, PR, Esteras, N., & Abramov, AY (2021). וועריאַביליטי פון מיטאָטשאָנדריאַל ענערגיע וואָג איבער מאַרך מקומות. זשורנאַל פון נעוראָטשעמיסטרי, 157(קסנומקס), קסנומקס-קסנומקס. https://doi.org/10.1111/jnc.15239
Cieslak, A., Smith, EE, Lysack, J., & Ismail, Z. (2018). פאַל סעריע פון מילד נאַטוראַל ימפּערמאַנט: צו אַ פארשטאנד פון די פרי סטאַגעס פון נעוראָדעגענעראַטיווע חולאתן וואָס ווירקן נאַטור און קאָגניטיאָן. אינטערנאַציאָנאַלע פּסיטשאָגעריאַטריקס, 30(קסנומקס), קסנומקס-קסנומקס. https://doi.org/10.1017/S1041610217001855
דאטיס חארזיאן. (2020, 17 סעפטעמבער). לערנען וואָס טייל פון דיין מאַרך דאַרף הילף און וואָס צו טאָן וועגן אים. https://www.youtube.com/watch?v=8ZUApPO2GJQ
Desmarais, P., Lanctôt, KL, Masellis, M., Black, SE, & Herrmann, N. (2018). סאציאל ינאַפּראָופּרייטנאַס אין נעוראָדעגענעראַטיווע דיסאָרדערס. אינטערנאַציאָנאַלע פּסיטשאָגעריאַטריקס, 30(קסנומקס), קסנומקס-קסנומקס. https://doi.org/10.1017/S1041610217001260
Friedman, NP, & Robbins, TW (2022). די ראָלע פון פּרעפראָנטאַל קאָרטעקס אין קאַגניטיוו קאָנטראָל און יגזעקיאַטיוו פונקציע. Neuropsychopharmacology, 47(קסנומקס), קסנומקס-קסנומקס. https://doi.org/10.1038/s41386-021-01132-0
Garcia-Alvarez, L., Gomar, JJ, Sousa, A., Garcia-Portilla, MP, & Goldberg, TE (2019). ברייט און טיפקייַט פון ארבעטן זכּרון און יגזעקיאַטיוו פונקציע קאַמפּראַמייזיז אין מילד קאַגניטיוו ימפּערמאַנט און זייער שייכות צו פראָנטאַל לאָב מאָרפאָמעטרי און פאַנגקשאַנאַל קאַמפּאַטינס. אַלזשעימער ס און דימענשיאַ: דיאַגנאָסיס, אַססעססמענט און דיסעאַסע מאָניטאָרינג, 11, קסנומקס-קסנומקס. https://doi.org/10.1016/j.dadm.2018.12.010
Gleichgerrcht, E., Ibáñez, A., Roca, M., Torralva, T., & Manes, F. (2010). באַשלוס-מאכן דערקענונג אין נעוראָדעגענעראַטיווע חולאתן. נאַטור באריכטן נעוראָלאָגי, 6(קסנומקס), קסנומקס-קסנומקס. https://doi.org/10.1038/nrneurol.2010.148
Menon, V., & D'Esposito, M. (2022). די ראָלע פון פּפק נעטוואָרקס אין קאַגניטיוו קאָנטראָל און יגזעקיאַטיוו פונקציע. Neuropsychopharmacology, 47(קסנומקס), קסנומקס-קסנומקס. https://doi.org/10.1038/s41386-021-01152-w
Miyata, K., Koike, T., Nakagawa, E., Harada, T., Sumiya, M., Yamamoto, T., & Sadato, N. (2021). נעוראַל סאַבסטרייץ פֿאַר ייַנטיילונג כוונה אין קאַמף בעשאַס פּנים-צו-פּנים נאָכמאַך. נעוראָימאַגע, 233, קסנומקס. https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2021.117916
Mohr, JP, Pessin, MS, Finkelstein, S., Funkenstein, HH, Duncan, GW, & Davis, KR (1978). בראָקאַ אַפאַסיאַ: פּאַטאַלאַדזשיקאַל און קליניש. נעוראָלאָגי, 28(קסנומקס), קסנומקס-קסנומקס. https://doi.org/10.1212/WNL.28.4.311
@נעוראָטשאַלנדעד. (נד-אַ). וויסן דיין מאַרך: פּרעפראָנטאַל קאָרטעקס. @נעוראָטשאַלנדעד. דערגרייכט 15 מאי 2022 פון https://neuroscientificallychallenged.com/posts/know-your-brain-prefrontal-cortex
@נעוראָטשאַלנדעד. (נד-ב). וויסן דיין מאַרך: ווערניקקע ס שטח. @נעוראָטשאַלנדעד. דערגרייכט 15 מאי 2022 פון https://neuroscientificallychallenged.com/posts/know-your-brain-wernickes-area
נעוראָדעדזשענעריישאַן - אַן איבערבליק | ScienceDirect טעמעס. (נד). דערגרייכט 15 מאי 2022 פון https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/neurodegeneration
Olivares, EI, Urraca, AS, Lage-Castellanos, A., & Iglesias, J. (2021). פאַרשידענע און פּראָסט מאַרך סיגנאַלז פון אָלטערד נעוראָקאָגניטיווע מעקאַניזאַמז פֿאַר אַנפאַמיליער פּנים פּראַסעסינג אין קונה און אַנטוויקלונג פּראָסאָפּאַגנאָסיאַ. קאָרטעקס, 134, קסנומקס-קסנומקס. https://doi.org/10.1016/j.cortex.2020.10.017
פּרעפראָנטאַל קאָרטעקס - אַן איבערבליק | ScienceDirect טעמעס. (נד). דערגרייכט 15 מאי 2022 פון https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/prefrontal-cortex
פּסיטש דערקלערט. (2021אַ, 3 מער). Cerebellum. https://www.youtube.com/watch?v=yE25FeG4GHU
פּסיטש דערקלערט. (2021ב, 31 מערץ). אָקסיפּיטאַל לאָבעס. https://www.youtube.com/watch?v=vZtQ40Ph61o
פּסיטש דערקלערט. (2021ק, 25 יולי). צייטווייליגע לאב. https://www.youtube.com/watch?v=1d2B_dyxwAw
רוטען, ג.-דזש. (2022). קאַפּיטל 2 - בראָקאַ-ווערניקקע טעאָריעס: אַ היסטאָריש פּערספּעקטיוו. אין AE Hillis & J. Fridriksson (עדס.), האַנדבאָאָק פון קליניש נעוראָלאָגי (באנד 185, זז' 25–34). Elsevier. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-823384-9.00001-3
Saito, ER, Warren, CE, Campbell, RJ, Miller, G., du Randt, JD, Cannon, ME, Saito, JY, Hanegan, CM, Kemberling, CM, Edwards, JG, & Bikman, BT (2022). א נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט, קעטאָגעניק דיעטע ימפּרוווז היפּאָקאַמפּאַל מיטאָטשאָנדריאַל ביאָענערגעטיק און עפיקאַסי. די פאַסע דזשאָורנאַל, 36(S1). https://doi.org/10.1096/fasebj.2022.36.S1.R5607
סופּפּלעמענטאַרי מאָטאָר שטח — אַן איבערבליק | ScienceDirect טעמעס. (נד). דערגרייכט 15 מאי 2022 פון https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/supplementary-motor-area
Veldsman, M., Tai, X.-Y., Nichols, T., Smith, S., Peixoto, J., Manohar, S., & Husain, M. (2020). סערעבראָוואַסקולאַר ריזיקירן סיבות ווירקן פראָנטאָפּאַריעטאַל נעץ אָרנטלעכקייַט און יגזעקיאַטיוו פונקציע אין געזונט יידזשינג. נאַטור תקשורת, 11(קסנומקס), קסנומקס. https://doi.org/10.1038/s41467-020-18201-5
ווינאָקוראָוו, יי, סטעלמאַשוק, אָאַ, וקאָלאָוואַ, פּאַ, זשערעבצאָוו, עאַ, & אַבראַמאָוו, יי (2021). מאַרך געגנט ספּעסיפיסיטי אין ריאַקטיוו זויערשטאָף מינים פּראָדוקציע און וישאַלט פון רעדאָקס וואָג. פריי ראַדיקאַל ביאָלאָגי און מעדיסינע, 174, קסנומקס-קסנומקס. https://doi.org/10.1016/j.freeradbiomed.2021.08.014